Jak stosować niacynamid i jakie są tego efekty?

Niacynamid – co to jest?

Zanim przejdziemy do wykorzystania tego składnika w kosmetyce, warto na samym początku dowiedzieć się, co to jest niacynamid. To podstawowa wiedza, która pozwoli lepiej zrozumieć nam jego działanie. Niacynamid, zwany też niacyną lub witaminą PP, to pochodna witaminy B3. To substancja naturalnie produkowana w ludzkim organizmie, jednak w niewielkich ilościach, w związku z czym konieczne jest jej dostarczanie wraz z pożywieniem. Znajdziemy ją m.in. w mięsie, rybach, nabiale, a także w drożdżach, orzechach i produktach pełnoziarnistych. Czy niacynamid to kwas? Tak – jego skład to połączenie kwasu nikotynowego i jego amidu. Co ciekawe, niedobory niacynamidu mogą wywoływać chorobę zwaną pelagrą, która objawia się stanami zapalnymi skóry, a do tego ogólnym osłabieniem i otępieniem, a nawet wzrostem agresji, zaburzeniami ruchowymi i trudnościami z zasypianiem.

Witamina B3 to substancja o niezwykłych właściwościach – niacynamid jest rozpuszczalny w wodzie, a do tego wykazuje dużą odporność na promieniowanie UV, wysoką temperaturę, a nawet procesy utleniania, ponieważ stanowi silny antyoksydant. WHO, czyli Światowa Organizacja Zdrowia, umieściła niacynamid na liście podstawowych leków.

Skąd to się bierze? Niacynamid odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Aktywnie obniża poziom złego cholesterolu, pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, ma działanie antybakteryjne, a przede wszystkim bierze udział w syntezie takich składników, jak aminokwasy, kwasy tłuszczowe, hormony płciowe i węglowodany.

Jak łatwo można się domyślić, kwas niacynamid dostarczany wraz z pożywieniem jest pochodzenia naturalnego. Jeśli zaś chodzi o niacynamid w kosmetyce, to jest on pozyskiwany w warunkach laboratoryjnych, co oczywiście nie oznacza, że jest przez to mniej skuteczny. Formy jego wykorzystywania są naprawdę wszechstronne – znajdziemy go obecnie w produktach do oczyszczania twarzy i ciała, np. piankach i żelach, kosmetykach nawilżających, jak kremy, sera czy maseczki, a nawet w preparatach służących do tonizowania skóry.

Niacynamid – działanie na skórę

Skoro wiemy już, co to niacynamid, należy bardziej szczegółowo omówić jego właściwości. To na ich podstawie będziemy mogli stwierdzić, czy w naszej rutynie pielęgnacyjnej powinny zagościć produkty, które wykorzystują go jako składnik aktywny.

Wśród substancji, w których syntezie bierze udział niacynamid, należy wymienić również ceramidy – są to jedne z najważniejszych składników budulcowych skóry. Tym samym niacynamidy przyczyniają się do wzmocnienia bariery hydrolipidowej skóry, której prawidłowe funkcjonowanie jest niezbędne, by cera mogła pozostać sprężysta, gładka i miękka, a także by mogła się bronić przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych.

Oczywiście na tym nie kończą się właściwości niacynamidu, które sprawiają, że tak chętnie jest on wykorzystywany w kosmetykach (w składzie znajdziemy go pod nazwą Niacinamide). O jego uniwersalności decyduje bezpieczeństwo i duża tolerancja przez skórę, co powoduje, że stosowanie niacynamidu okazuje się korzystne w przypadku wielu typów cery.

No dobrze, ale właściwie jak działa niacynamid?

• Wspiera warstwę ochronną skóry poprzez wzmocnienie jej płaszcza hydrolipidowego, tak by woda znajdująca się w naskórku została w nim zatrzymana. Tym samym zmniejsza się ryzyko przesuszeń i zwiększa odporność skóry na uszkodzenia mechaniczne oraz ekspozycję na czynniki zewnętrzne, m.in. te związane z warunkami atmosferycznymi.
• Poprzez syntezę aminokwasów wspiera syntezę kolagenu i elastyny, które w dużej mierze odpowiadają za jędrność i gładkość skóry (tym samym mamy tutaj do czynienia z działaniem przeciwstarzeniowym).
• Neutralizuje wolne rodniki i zapobiega występowaniu tzw. stresu oksydacyjnego, który może objawiać się poprzez przesuszenie oraz pojawianie się niedoskonałości, a nawet rozwój i nasilenie się trądziku.
• Ze względu na właściwości antybakteryjne zapobiega występowaniu zaskórników i wyprysków, w związku z czym działa przeciwzapalnie i przeciwtrądzikowo.
• Silnie regeneruje skórę, która może zostać uszkodzona mechanicznie, na skutek zastosowania zbyt agresywnych zabiegów pielęgnacyjnych lub poprzez kontakt z czynnikami zewnętrznymi. Przyspiesza nawet gojenie się blizn potrądzikowych.
• Normalizuje pracę melanocytów i syntezę melaniny, co z kolei przekłada się na ujednolicenie kolorytu cery, dlatego też niacynamid stosuje się na przebarwienia.
• Koi i łagodzi podrażnienia, redukuje zaczerwienienia i stany zapalne, co może się okazać szczególnie przydatne w przypadku zmagania się z chorobami skórnymi, w tym z łuszczycą i trądzikiem różowatym.
• Odświeża skórę, nadając jej zdrowy, wypoczęty wygląd.

Niacynamid – na co stosować?

Jeśli mielibyśmy zaledwie jednym słowem określić, do jakiego rodzaju skóry polecany jest niacynamid, moglibyśmy odpowiedzieć - do każdego. To niezwykle uniwersalny składnik kosmetyków, który pokochają różne typy cery, nawet jeśli zmagają się z dość zaawansowanymi problemami skórnymi.

Produkty z dodatkiem tej substancji będą prawdziwym zbawieniem dla posiadaczy cery suchej i odwodnionej, która jest podatna na podrażnienia i często towarzyszy jej dyskomfort w postaci pieczenia, swędzenia i ściągnięcia. Kuracja tego typu pozwoli zniwelować te nieprzyjemne objawy i zatroszczyć się o zachowanie właściwego nawilżenia w skórze.

Ze względu na łatwą przyswajalność, z niacynamidu mogą korzystać również te osoby, które posiadają cerę mieszaną lub tłustą. Nie trzeba się tutaj obawiać, że kosmetyki z tym składnikiem przesadnie obciążą skórę. Wprost przeciwnie – za sprawą unormowania funkcji płaszcza hydrolipidowego produkcja sebum zostanie zmniejszona. Tym samym cera mieszana będzie się normalizować, natomiast lepkość i świecenie cery tłustej będzie znacząco zredukowane poprzez wpływ na pracę gruczołów łojowych. Przy okazji zadziałamy tutaj zapobiegawczo na ewentualne niedoskonałości, bo to właśnie te rodzaje skóry mają do nich największą skłonność.

Tym samym przechodzimy do innego zastosowania niacynamidu – redukcja i przeciwdziałanie trądzikowi. Poprzez właściwości łagodzące, wszelkie obecne na naszej skórze stany zapalne zostaną wyciszone, wobec czego zaczerwienienia i dyskomfort będą mniejsze. Oprócz tego, dzięki działaniu regeneracyjnemu, wszelkie zmiany skórne wywołane przez trądzik będą goić się szybciej, podobnie jak pozostawione przez niego blizny czy przebarwienia – niacynamid umożliwi wyrównanie kolorytu.

Ponadto niacynamid sprawdzi się w codziennej pielęgnacji skóry wrażliwej i reaktywnej, która ma tendencje do ulegania podrażnieniom. Składnik ten wzmocni jej barierę ochronną przed czynnikami zewnętrznymi, a do tego zapewni niezbędne ukojenie.

Niacynamid na twarz warto zatem stosować wtedy, gdy:

• zmagamy się z widocznym odwodnieniem lub przesuszeniem skóry;
• koloryt cery jest niejednolity i dostrzegalne są wyraźne przebarwienia;
• skóra została uszkodzona, np. na skutek działania słońca czy niewłaściwie przeprowadzonych zabiegów pielęgnacyjnych;
• naszym głównym problemem skórnym jest trądzik lub okresowo nawracające niedoskonałości;
• zauważalne są objawy procesów starzenia się skóry, czyli zmarszczki, drobne linie i bruzdy, utrata jędrności;
• cera wygląda na zmęczoną, poszarzałą i matową;
• skóra została niedawno poddana zabiegom z zakresu medycyny estetycznej.

Niacynamid – przeciwwskazania

Ze względu na swoją hipoalergiczność i wysoką tolerancję przez skórę, niacynamid to ten składnik kosmetyków, którego stosowanie nie posiada żadnych konkretnych przeciwwskazań. Nie oznacza to jednak, że chcąc go wykorzystać w naszej pielęgnacji, nie powinniśmy zachować ostrożności.

Przede wszystkim dobrze jest wprowadzać go do rutyny pielęgnacyjnej stopniowo – warto na początku wypróbować niskie stężenie niacynamidu. Możemy wówczas stale obserwować ewentualne efekty. Nie musimy się obawiać, jeśli w pierwszych dniach stosowania wystąpi zaczerwienienie, ponieważ to naturalne zjawisko związane z rozszerzaniem się naczyń krwionośnych.

Ponieważ ta substancja nie ma właściwości fotouczulających, możemy ją nakładać zarówno na dzień, jak i na noc – nic nie stoi na przeszkodzie, by stosować niacynamid latem, gdy promieniowanie UV jest zdecydowanie najsilniejsze.

Czy niacynamid w ciąży jest bezpieczny?

Jak wiadomo, okres ciąży – a także karmienia piersią – to trudny czas dla mam. Podczas jego trwania należy zachować szczególną ostrożność, kiedy dobieramy produkty do pielęgnacji. Dobra wiadomość jest taka, że niacynamid w kosmetykach jest bezpieczny również w przypadku kobiet w ciąży. Nie musimy go zatem unikać, wprost przeciwnie: może się okazać, że to właśnie jego wykorzystanie utrzyma skórę w dobrej kondycji, która może nieco pogorszyć się na skutek zachodzących w tym czasie zmian hormonalnych.

Niacynamid – jak stosować?

Wiedząc już, co robi niacynamid i jak wszechstronne są jego właściwości, pora na wprowadzenie go do swojej pielęgnacji. Jak już zostało wspomniane, dobrze jest podejść do tego metodą krok po kroku – jeśli od razu wykorzystamy wysokie stężenie niacynamidu, nasza cera może początkowo nie polubić się z tą substancją.

Jak stosować niacynamid? Zdecydowanie warto jest rozpocząć od podstaw, a mianowicie od sposobu oczyszczania skóry. W kontakcie z twardą wodą i silnymi detergentami skóra może się szybko odwodnić, czego skutkiem będzie łuszczenie się i pękanie. By lepiej zadbać o jej barierę ochronną, dobrze jest zastosować właściwy kosmetyk. Do kąpieli i pod prysznic polecamy odżywczy olejek myjący Lipikar AP+. Sprawdza się w przypadku pielęgnacji skóry bardzo suchej i wrażliwej. W składzie znalazł się właśnie niacynamid, który działa kojąco poprzez zmniejszenie uczucia swędzenia. Dodatkowo produkt został wzbogacony o odżywcze masło shea i wyjątkowy, opatentowany składnik – Aqua Posae Filiformis, który pomaga w przywróceniu właściwej równowagi skórze.

Po kąpieli dobrze jest zatroszczyć się o to, aby nawilżenie skóry zostało utrzymane jak najdłużej. Wspomóc w tym może Lipikar Baume AP+M balsam do bardzo suchej skóry, który błyskawicznie się wchłania, nie pozostawiając po sobie tłustej warstwy, wobec czego od razu po jego użyciu możemy założyć ubrania. Balsam zawiera odbudowujący barierę lipidową niacynamid oraz silnie odżywcze masło shea. Ponadto w jego produkcji wykorzystano technologię AP+M, czyli połączenie składników Aqua Posae Filiformis i Microresylu. Kosmetyk przywraca równowagę mikrobiomu, zmniejsza swędzenie, koi i odżywia skórę.

A jak stosować niacynamid do twarzy? Jak już zostało wspomniane, znaleźć możemy go zarówno w produktach do oczyszczania, jak i tych, które mają za zadanie skórę nawilżać i chronić przed czynnikami zewnętrznymi, o czym decydują m.in. jego właściwości przeciwutleniające. Dlatego też rano i wieczorem sięgaj po Effaclar H Iso-Biome Krem myjący. To nawilżający kosmetyk przeznaczony do skóry tłustej, gdzie ważne jest zmniejszenie wydzielania sebum. Krem myjący nie wymaga pocierania – delikatnie usuwa zanieczyszczenia i jednocześnie przywraca komfort skórze za sprawą niacynamidu, cynku PCA oraz wody termalnej La Roche-Posay.

Bardzo popularne jest również używanie serum z niacynamidem – działanie takich produktów często opiera się na minimalizowaniu niedoskonałości i zapobieganiu powstawania nowych. W tym przypadku zalecamy wypróbowanie serum Effaclar. To kosmetyk łączący w sobie właściwości kojące oraz złuszczające. W składzie, poza oczywiście niacynamidem, znalazł się kompleks trzech kwasów: glikolowego, salicylowego i LHA. Serum posiada lekką, szybko wchłaniającą się konsystencję. Oczyszcza pory, rozjaśnia przebarwienia i redukuje wypryski. Jeśli stosujemy go rano, koniecznie należy go łączyć z odpowiednią ochroną przeciwsłoneczną.

Oczywiście bez względu na to, czy mówimy o porannej, czy o wieczornej rutynie pielęgnacyjnej, konieczne jest zastosowanie produktu nawilżającego, np. takiego, który zawiera kwas hialuronowy lub właśnie nasz niacynamid. Zawiera go m.in. Effaclar H Iso-Biome kojący krem nawilżający, który stanowi świetną propozycję dla posiadaczy cery tłustej i trądzikowej. Intensywnie nawilża, uzupełnia poziom lipidów, a przy tym łagodzi podrażnienia i jest niekomedogenny. Delikatna, nietłusta konsystencja sprawia, że po krem możemy sięgać również rano, gdy zależy nam na szybkim wchłanianiu składników aktywnych przed nałożeniem makijażu.

Jak zatem widać, niacynamid może być obecny w naszej pielęgnacji na wiele różnych sposobów, ponieważ wykazuje się niezwykle szerokim spektrum działania. Może kontrolować wydzielanie sebum i ograniczać działanie szkodliwych czynników zewnętrznych, co będzie przydatne zwłaszcza w czasie dnia. Wieczorem natomiast wspomoże regenerację, tym samym hamując procesy starzenia czy też zmniejszając niedoskonałości. Oprócz tego składnik ten możemy wprowadzić na dowolnym etapie pielęgnacji: do oczyszczania, tonizowania, nawilżania lub odżywiania. Początkowo warto połączyć go z jednym wybranym krokiem pielęgnacyjnym, a później ewentualnie zwiększyć stężenie niacynamidu lub nakładać go dwa razy dziennie.

Niacynamid – z czym łączyć?

Zazwyczaj, gdy w pielęgnacji chcemy wykorzystać konkretny składnik aktywny, należy upewnić się, że będzie dobrze współgrał z innymi substancjami. Z czym łączyć niacynamid? Jedną z propozycji jest wspomniany już kwas hialuronowy, który posiada silne właściwości nawilżające. Amid kwasu nikotynowego często jest zresztą łączony z kwasem hialuronowym w gotowych kosmetykach, jako że ich działanie wzajemnie się uzupełnia.

A co, jeśli chodzi o połączenie niacynamid a witamina C? Okazuje się, że to kolejny udany duet – pod warunkiem, że witamina C będzie występowała w swojej stabilnej formie. W żadnym wypadku nie należy wybierać postaci Ascorbic Acid, ponieważ jej pH jest zupełnie inne niż kwasu nikotynowego. Bezpieczniej będzie nakładać kwas askorbinowy wieczorem, a niacynamid rano, jednak nie powinniśmy stosować ich w bezpośrednim połączeniu, szczególnie gdy posiadamy wrażliwą skórę.

Dobrym rozwiązaniem będzie wykorzystywanie kosmetyków, które oprócz niacynamidu zawierają także cynk. Również działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie. Takie połączenie zmniejsza nadmierne przetłuszczanie i redukuje wypryski oraz zapobiega powstawaniu nowych.

Jeszcze jednym popularnym duetem substancji jest niacynamid i retinol, czyli aktywna postać witaminy A. Reguluje ona wydzielanie sebum i działa przeciwzmarszczkowo. Zdarza się jednak, że kuracja z użyciem retinolu powoduje zaczerwienienia, podrażnienia i miejscowe przesuszenie – dodatek niacynamidu pozwoli zminimalizować te niepożądane objawy.

Niacynamid – jakie stężenie wybrać?

Żeby w pełni czerpać korzyści, jakie daje niacynamid, stosowanie tej substancji powinno opierać się m.in. na dobraniu właściwego stężenia. Na co się zdecydować, jeśli szukamy np. odpowiedniego serum?

• Stężenie wynoszące 0,5-5% będzie odpowiednie dla osób, które dopiero rozpoczynają kurację z użyciem tego składnika. Tak niska zawartość będzie bezpieczna nawet dla cery wrażliwej i reaktywnej, w tym dotkniętej trądzikiem różowatym.
• Stężenie 10-15% to z kolei rozwiązanie dla osób, które nie posiadają zbyt wrażliwej skóry, a ich naturalna warstwa ochronna jest nieco grubsza. Sprawdzi się zwłaszcza w leczeniu nasilonego trądziku, nadmiernego łojotoku i przebarwień.

Niacynamid – efekty

O tym, jakie rezultaty może przynieść niacynamid stosowany na skórę, trochę już sobie powiedzieliśmy. Warto jednak omówić je szczegółowo, co pozwoli na bardziej świadome stosowanie kosmetyków z jego dodatkiem.

Będąc silnym antyoksydantem, niacyna neutralizuje działanie wolnych rodników i wspomaga usuwanie toksyn z organizmu. Te niepożądane substancje bardzo negatywnie wpływają na kondycję cery, która może wyglądać na poszarzałą i zmęczoną. Kwas nikotynowy wzmacnia funkcję ochronną skóry, by ta mogła lepiej się bronić przed takimi zjawiskami jak zanieczyszczenia powietrza, zimny wiatr, mróz oraz promieniowanie UV. Tym samym dostrzeżemy, że jest zdecydowanie bardziej miękka i sprężysta, a uczucie ściągnięcia będzie pojawiało się coraz rzadziej.

Jednocześnie należy pamiętać, że niacyna rozjaśnia przebarwienia – zarówno te posłoneczne, jak i potrądzikowe. Jeśli brązowe plamki i zaczerwienienia spędzają nam sen z powiek, to wprowadzenie niacynamidu do pielęgnacji pozwoli na wyrównanie kolorytu cery. Wskutek tego nie będzie konieczne stosowanie mocno kryjącego makijażu. Co za tym idzie – zredukowane zostaną również stany zapalne towarzyszące trądzikowi. Rutyna pielęgnacyjna, której istotnym elementem jest kwas nikotynowy, oprócz wspierania funkcji ochronnej skóry, aktywnie eliminuje wypryski i przeciwdziała powstawaniu nowych. Trądzik zmniejsza się też za sprawą działania seboregulującego.

Dzięki stosowaniu niacyny skóra staje się bardziej nawilżona i gładsza, wobec tego procesy starzenia zachodzą wolniej, a zmarszczki ulegają spłyceniu. Jeśli zatem cera ma skłonności do odwodnienia, będzie to znakomite rozwiązanie.

Jak widać, nasza pielęgnacja zyska, jeśli wprowadzimy do niej niacynamid. Po jakim czasie efekty staną się jednak widoczne? Warto dać sobie czas, by substancja rozwinęła swoje pełne działanie. Rezultaty mogą być zauważalne już po 4 tygodniach, choć zdecydowanie warto kontynuować taką kurację również po tym okresie.

Stosowanie niacynamidu – podsumowanie

Z pewnością warto docenić wszechstronne działanie, jakim wykazuje się niacynamid. Przebarwienia, wypryski, blizny, przesuszenie, odwodnienie, widoczne oznaki starzenia – wszystkie te objawy mogą zostać znacząco zredukowane, jeśli ten składnik zagości w naszej rutynie pielęgnacyjnej. Nie bez powodu substancja ta jest tak chętnie wykorzystywana w kosmetologii – znajdziemy ją w produktach do pielęgnacji twarzy i ciała, które mają za zadanie koić wymagającą skórę.

Niacyna to doskonały wybór dla posiadaczy cery tłustej i trądzikowej, a także wrażliwej i reaktywnej. Zmniejsza podrażnienia, wzmacnia naturalną barierę ochronną skóry i wspiera w utrzymaniu właściwego poziomu nawilżenia. W dodatku możemy ją stosować w połączeniu z innymi składnikami aktywnymi, by osiągnąć jak najlepsze efekty.