Skoncentruj się na...

Walka z trądzikiem - możesz ją wygrać!

v_header_focuson_12608.jpg

Trądzik pospolity to jedna z najczęściej występujących chorób skóry. W ciągu całego życia cierpi na nią aż 80% z nas! Zazwyczaj objawy zaczynają występować w wieku pokwitania - tę odmianę nazywamy trądzikiem młodzieńczym. Zwykle problemu pozbywamy się najpóźniej ok. 25 roku życia. Jednak nie zawsze tak się dzieje. Zmagasz się z tą uciążliwą przypadłością i szukasz sprawdzonego sposobu na trądzik? Przeczytaj nasze porady!

Sposoby na trądzik - jak go zwalczyć?

Przede wszystkim powinnyśmy poznać przyczynę problemu. Trądzik zwykle jest wynikiem nadmiernej keratynizacji skóry. Przez anomalię w rogowaceniu naskórka wyściełającego mieszki włosowe, martwe komórki nie mogą zostać wypchnięte na zewnątrz, jak ma to miejsce w przypadku zdrowej tkanki. Wynikiem tego jest zatykanie ujść gruczołów łojowych. Ponadto sebum skóry chorej ma zmieniony skład, przez co pozostaje zbyt gęste - w połączeniu z jego nadprodukcją wzmaga to zatykanie porów. Jednak do samego stanu zapalnego prowadzą bakterie ze szczepu Propionibacterium acnes, które doskonale rozwijają się w tej naturalnej wydzielinie skóry. Nie bez znaczenia są również zmiany hormonalne, odpowiedzialne przede wszystkim za nasilanie łojotoku - główną rolę odgrywają tu męskie androgeny, jednak zauważono też relację między spadkiem poziomu żeńskich estrogenów i progesteronu a wzmożeniem zmian - kobiety mogą dostrzec tę zależność przed miesiączką.

Istnieją również czynniki, które, choć nie są podstawowymi przyczynami tego schorzenia, mogą nasilać jego objawy. Unikaj zatem:
* niezdrowego jedzenia - dieta na trądzik powinna obfitować w świeże owoce i warzywa, unikaj produktów wysoko przetworzonych. Dostarczaj organizmowi dużo witaminy C i witamin z grupy B - uważaj jednak na B12, badania wykazały, że może ona nasilać objawy trądziku! Jedz dużo papryki, szpinaku, roślin strączkowych, orzechów, ryb i truskawek - możesz też pić sok z czarnej porzeczki i wodę z cytryną. Dobrym pomysłem będzie także przyjmowanie drożdży - w formie napoju lub w tabletkach;
* uważaj na słońce -  przyniesie tylko chwilową poprawę, potem zmiany się nasilą;
* oczyszczaj, ale nie wysuszaj - walka z trądzikiem nie polega na przesuszaniu skóry - wybierz kosmetyk delikatnie myjący o właściwościach antybakteryjnych'
* złuszczaj - delikatny peeling enzymatyczny stosuj dwa razy w tygodniu. Pomyśl też o eksfoliacji kwasami - doskonale sprawdzą się w tej roli migdałowy, salicylowy i azelainowy - mają dodatkowo właściwości antybakteryjne
* dobierz odpowiednie kremy - na dzień wybierz lekki kosmetyk o właściwościach nawilżających i antybakteryjnych - wypróbuj polecany przez specjalistów krem La Roche-Posay Effaclar Duo +. Zawiera on regulujący pracę gruczołów łojowych cynk i sprzyjającą regeneracji skóry witaminę B3. Na noc możesz zastosować preparat detoksykujący o działaniu keratolitycznym, najlepiej z niewielką zawartością kwasów
* stosuj maseczki na trądzik - doskonale sprawdzą się te z glinką. Uważaj jednak na jej zieloną odmianę - choć jest polecana w przypadku tłustej skóry, może nadmiernie ją wysuszyć! Aby temu zapobiec, warto dodać do preparatu kilka kropel olejku, np. z czarnuszki. Dobrym pomysłem będzie też przygotowanie takiego kosmetyku samodzielnie - nie tylko na bazie glinek, ale też drożdży, płatków owsianych czy jajek (białko ściągnie skórę, a żółtko wspomoże jej regenerację) - to jedne z najprostszych do samodzielnego wykonania preparatów kosmetycznych, a jednocześnie doskonałe domowe sposoby na trądzik!,
* pij zioła na trądzik - dobrym wyborem będzie nagietek, łopian czy bratek. Możesz także przecierać twarz wacikiem nasączonym w naparze.

Pamiętaj, że choć w przypadku skóry ze skłonnością do niedoskonałości bardzo ważne jest odpowiednie złuszczanie, nie możesz zapomnieć o jej delikatnym nawilżaniu - zrezygnuj z tłustych kosmetyków, ale nie z głęboko nawadniających humektantów - aloesu, miodu czy kwasu hialuronowego. Walka z trądzikiem bywa męcząca i uciążliwa, jednak stosując się do powyższych zasad, z pewnością wkrótce zauważysz poprawę!

  • Facebook

Wybrane dla Ciebie

Zobacz wszystkie artykuły