Skoncentruj się na...

Słońce − korzyści i szkodliwe działanie

Resources\Visuels\V4\Headers\Articles\INT\v_header_focuson_default.jpg

Słońce jest niezbędne do życia i przynosi rozliczne pożytki. Trzeba jednak korzystać z niego z umiarem, ponieważ promienie UV mają szkodliwy wpływ na zdrowie skóry. Aby bez obaw cieszyć się słońcem, należy stosować produkty ochrony przeciwsłonecznej o wysokim wskaźniku.

Objawy

Odpowiednia ilość słońca

Słońce jest niezbędne do życia. W małych dawkach ma korzystny wpływ na:

− nastrój − może być doskonałym lekarstwem na niektóre formy depresji sezonowej. 
− syntezę witaminy D, która jest niezbędna do odkładania się wapnia w naszych kościach. Aby wykorzystać to dobroczynne działanie, wystarczy 15 minut pobytu na słońcu dziennie.

Jednak w dużej dawce słońce może być bardzo niebezpieczne i spowodować w krótkim czasie:             
             
− poparzenia, zwane też rumieniem słonecznym,                     
− fotodermatozy, w tym również rzadsze ich typy jak toczeń i wywołana światłem pokrzywka,
− zaburzenia barwnikowe: plamy, ostudę (maskę ​​ciążową) lub bielactwo,                   
− fotoimmunosupresję objawiającą się m.in. opryszczką wargową,                       
− fotouczulenie. 

Szkodliwe skutki występują również po dłuższym czasie:
                           
− przyspieszone starzenie się skóry, które sygnalizowane jest pojawieniem się przebarwień, żółtawej cery, głębokich zmarszczek związanych z utratą gęstości i elastyczności skóry,

− fotokarcinogeneza (rak skóry).

Przyczyny

UV− winowajcy

Szkodliwy wpływ słońca na skórę jest powodowany przede wszystkim przez promieniowanie UV. Promienie UVB odpowiadają za oparzenia lub brązowienie skóry, stymulują więc opalanie, ale są również główną przyczyną oparzeń słonecznych. Promienie UVA odpowiadają za alergię i starzenie się skóry, są bardziej podstępne, ponieważ nie powodują bólu i wnikają głębiej w skórę. Powodują też zaburzenia pigmentacji (ostudę, plamy). Promieniowanie UV może powodować zmiany w jądrach naszych komórek i uszkadzać ich DNA. Jeśli te niewidoczne uszkodzenia się powtarzają, mogą w dłuższej perspektywie doprowadzić do rozwoju raka skóry.

Zabiegi pielęgnacyjne

Przede wszystkim ochrona.

Istnieją zasady, których należy przestrzegać, przebywając na słońcu:    
                         
− należy szukać cienia i unikać ekspozycji na słońce w godzinach szczytowego nasilenia światła słonecznego,            
− nie wolno wystawiać niemowląt i małych dzieci na bezpośrednie działanie słońca,                             
− warto chronić siebie i dzieci za pomocą kapeluszy, okularów przeciwsłonecznych i bawełnianych koszulek,                        
− należy wybrać odpowiedni poziom ochrony dla swojego typu skóry,                          
− przed wyjściem na słońce trzeba zastosować odpowiedni produkt do ochrony przeciwsłonecznej w wystarczająco dużych ilościach, a następnie nakładać go ponownie, obficie i często, zwłaszcza po pływaniu, spoceniu się lub wycieraniu ręcznikiem.

Ponadto warto wiedzieć, że niektóre rodzaje pokarmów mogą wspomóc naszą ochronę przed słońcem. Pewne naturalne cząsteczki, takie jak karotenoidy, witamina C znajdująca się w owocach i warzywach oraz witamina E, przyczyniają się do lepszej fotoprotekcji. Jednak w żadnym wypadku nie zastąpią one dobrych produktów do ochrony przeciwsłonecznej.

Aby uzyskać więcej informacji, nie wahaj się skonsultować z dermatologiem.

  • Facebook
  • Pin

Wybrane dla Ciebie

Zobacz wszystkie artykuły