Sposób nr 1: Dieta na wypadanie włosów
Wypadające włosy to oznaka, że organizmowi brakuje mikroelementów i substancji potrzebnych komórkom skóry głowy do utrzymania włosa w cebulkach. Przyczyną wypadania włosów u mężczyzn, ale również kobiet, mogą być więc restrykcyjne diety odchudzające lub pożywienie ubogie w ważne składniki odżywcze. Jeśli borykasz się z wypadającymi włosami, musisz szczególnie zadbać o odpowiedni poziom żelaza, cynku, potasu, witaminy A, witamin z grupy B, C, E oraz dostarczenie prawidłowej ilości kwasów tłuszczowych. Produkty, które powinny się znaleźć w jadłospisie osoby zmagającej się z nadmierną utratą włosów, to przede wszystkim:
- podroby (zwłaszcza wątróbka),
- jaja,
- czerwone mięso,
- kakao,
- kasze:jaglana, gryczana niepalona, jęczmienna,
- brokuły, fasola szparagowa,
- sezonowe owoce.
Sposób nr 2: Suplementy na wypadanie włosów
Ze względu na niezbyt dobrą jakość pożywienia, nie jesteśmy w stanie dostarczyć sobie wszystkich potrzebnych substancji jedynie za pomocą diety. Odpowiednio dobrane suplementy na wypadanie włosów wzmocnią zarówno skórę, jak i włókna włosowe oraz poprawiają mikrokrążenie. Substancje, które warto suplementować, to zwłaszcza: skrzyp polny, cynk, tran, olej z wiesiołka, witaminy z grupy B. Można także korzystać z gotowych mieszanek składników na wypadające włosy, jednak przy wyborze nie należy kierować się popularnością produktu, ale jego składem.
Sposób nr 3: Preparaty na wypadanie włosów
Drogerie są pełne kosmetyków, które mają pomóc w walce z problemem wypadających włosów. Ich skuteczność zależy od zawartości substancji aktywnych i przyczyny problemu z włosami. Dlatego decydując się na zakup preparatu, wybierajmy profesjonalne dermokosmetyki, nad których składem pracował zespół specjalistów w dziedzinie dermatologii. Skuteczny preparat na wypadanie włosów umacnia korzeń włosa w jego cebulce oraz łagodzi podrażnienia, które powodują upośledzenia tkanek skóry. Powinien zawierać przynajmniej dwie substancje aktywne oraz oddziaływać zarówno na włosy, jak i na skórę. Do takich dermokosmetyków należy Kerium - intensywna kuracja przeciw wypadaniu włosów od La Roche-Posay. Połączona moc aminexilu i madekasozydu powstrzymuje proces wypadania włosów oraz wzmacnia i odżywia powłokę włosa. Efekty kuracji są zauważalne już od pierwszego użycia preparatu.
Sposób nr 4: Naturalne maseczki
Nasze mamy i babcie radziły sobie z wypadającymi włosami za pomocą maseczek wykonywanych z naturalnych składników. Miały one na celu nie tylko zahamowanie wypadania, ale także przyspieszenie porostu i nadanie włosom blasku. Do wykonania maski wzmacniającej włosy można użyć następujących produktów:
- żółtka jaj i miód,
- drożdże rozpuszczone w wodzie lub oleju,
- żółtko jaj i oliwa lub rozpuszczony olej kokosowy,
- awokado i jogurt naturalny,
- czosnek (do wcierania w skórę głowy).
Sposób nr 5: Zioła na wypadanie włosów
Napary ziołowe to kolejna naturalna metoda radzenia sobie z nadmierną utratą włosów. Aby kuracja ziołami przyniosła oczekiwany efekt, należy ją stosować przynajmniej przez dwa tygodnie. Zioła na wypadanie włosów można wykorzystywać nie tylko do picia, ale także do płukania włosów i mycia skóry głowy. Szczególnie dobroczynne właściowści wzmacniające włosy posiadają:
- skrzyp polny,
- pokrzywa,
- dziurawiec zwyczajny,
- korzeń łopianu,
- brzoza,
- chmiel,
- nasturcja,
- tatarak zwyczajny.
Warto pamiętać także o unikaniu nadmiernej stylizacji włosów. Częste prostowanie, tapirowanie i farbowanie włosów wpływa negatywnie na kosmyki, a zwłaszcza na keratynę - główny budulec włosa.