Pielęgnacja skóry tłustej dla mężczyzn – kompletny przewodnik

Jakie są przyczyny tłustej skóry twarzy u mężczyzn?

Tłusta skóra u mężczyzn to wynik nadmiernej aktywności gruczołów łojowych. Są one pobudzane przez męskie hormony płciowe, androgeny (np. testosteron). Skutkiem jest zwiększona produkcja sebum, które bardzo często prowadzi do zatykania porów i powstawania zaskórników. Dodatkowo, nadmiar sebum u mężczyzn w połączeniu z nieprawidłowym procesem złuszczania naskórka może sprzyjać powstawaniu niedoskonałości i drobnych stanów zapalnych skóry, czego przykładem jest trądzik u mężczyzn po 30. 

Choć hormony mają największy wpływ na intensywną pracę gruczołów łojowych, istnieją również inne czynniki zwiększające przetłuszczanie i świecenie męskiej skóry:

• uwarunkowania genetyczne;
• przewlekły stres (kortyzol, nazywany hormonem stresu również wpływa na aktywność gruczołów łojowych);
• nieodpowiednia dieta (mała ilość świeżych warzyw, owoców, białka, nadmiar soli, cukrów prostych i wysokoprzetworzonej żywności);
• błędy w codziennej pielęgnacji (agresywne oczyszczanie skóry twarzy, przesuszanie, brak nawilżenia i ochrony przeciwsłonecznej).

Jak rozpoznać, że mam tłustą skórę?

Zastanawiasz się, czy problem tłustej skóry dotyczy również Ciebie? Oto jej najczęstsze objawy:

• nadmiar sebum widoczny na całej twarzy, szczególnie w strefie T (czoło, nos, broda);
• widoczne, rozszerzone i zatkane pory;
• skłonność do powstawania zaskórników i niedoskonałości;
• błyszczenie skóry nawet kilka minut po jej umyciu;
• gorsza trwałość kremu z filtrem lub innych kosmetyków (uczucie, że kosmetyk spływa z twarzy po aplikacji).

Czy tłustą skórę należy myć kilka razy dziennie?

Nie, nie należy myć tłustej skóry kilka razy dziennie. To często powielany mit, który może przynieść odwrotny skutek i sprawić, że będzie przetłuszczać się jeszcze intensywniej.

Zbyt częste oczyszczanie twarzy i kontakt z wodą, a także pocieranie skóry mogą naruszać jej naturalną warstwę ochronną i sprawiać, że łatwiej ulegnie podrażnieniom, przesuszeniu i będzie szybciej tracić nawilżenie. W takiej sytuacji częstą reakcją obronną jest zwiększona ilość sebum, a tego chcemy uniknąć.

Ile razy dziennie należy myć tłustą skórę? Oczyszczanie jej dwa razy dziennie, rano i wieczorem jest zupełnie wystarczające. Dodatkowe umycie twarzy ma sens tylko wtedy, kiedy po intensywnym treningu zaczynasz intensywnie się pocić i na skórze tworzy się mieszanina potu, sebum i zanieczyszczeń.

Jak powinna wyglądać skuteczna pielęgnacja tłustej skóry twarzy u mężczyzn?

Podstawą pielęgnacji tłustej skóry twarzy u mężczyzn powinien być minimalizm kosmetyczny. Jeśli rezygnujesz z rutyny pielęgnacyjnej w obawie o zbyt dużą liczbę kosmetyków, których nie będziesz mieć czasu stosować, bez obaw. Pokażemy Ci, jak w 3 prostych krokach zadbać o swoją skórę i ograniczyć błyszczenie.

Poranna pielęgnacja twarzy

1. Delikatne oczyszczanie – pozwala pozbyć się drobinek kurzu z pościeli i resztek kosmetyków z wieczornej pielęgnacji. W tym celu sięgnij po żel do mycia twarzy o łagodnej formule, który pozostawi Twoją skórę oczyszczoną i odświeżoną. Pamiętaj, aby myć twarz letnią wodą i nie pocierać jej ręcznikiem (ryzyko podrażnień).
2. Lekki krem nawilżająco-matujący – tłusta skóra również potrzebuje nawilżenia, ale w lekkiej, nietłustej formule. Wybierz krem, który nie tylko nawilża, ale skutecznie ogranicza nadmiar sebum i świecenie skóry, zapewniając jej komfort w ciągu dnia.
3. Krem z filtrem – do skóry tłustej idealnie sprawdzą się lekkie, niewidoczne i szybko wchłaniające się formuły. Sięgaj po produkty zapewniające szerokie spektrum ochrony przed promieniowaniem UVA i UVB (UVA w kółeczku), minimum SPF30, jednak najlepszym wyborem będzie SPF50 lub SPF50+.

Wieczorna pielęgnacja twarzy

1. Oczyszczanie – umycie twarzy wieczorem pozwala pozbyć się nadmiaru sebum, resztek kremu z filtrem lub zanieczyszczeń, które w ciągu dnia gromadzą się na Twojej skórze i mogą prowadzić do zatykania porów. Do wieczornego oczyszczania możesz użyć tego samego produktu co w porannej pielęgnacji.
2. Serum do twarzy – warto włączyć je do wieczornej rutyny, jeśli Twoja skóra potrzebuje bardziej ukierunkowanego działania (widoczne niedoskonałości, oznaki starzenia).
3. Krem nawilżający, regulujący pracę gruczołów łojowych – wybierz produkt o nowoczesnej formule, która będzie nie tylko utrzymywać jej nawilżenie, ale jednocześnie koić oraz wspierać prawidłową pracę gruczołów łojowych. Świetnie sprawdzą się produkty zawierające kwas salicylowy nowej generacji. Wieczorem również możesz zastosować ten sam krem nawilżający, którego używasz rano.

Jakie składniki aktywne sprawdzą się przy pielęgnacji tłustej skóry?

Poniższa tabela podpowie Ci, jakie składniki aktywne warto włączyć do swojej pielęgnacji w przypadku skóry tłustej, a także trądziku w wieku 30 lat u mężczyzn. Pamiętaj, że ten typ skóry potrzebuje nie tylko substancji ograniczających błyszczenie i zmniejszających widoczność porów, ale również nawilżających i wspierających jej barierę ochronną.

Rutyna pielęgnacyjna dla tłustej skóry u mężczyzn

Do mycia twarzy rano i wieczorem wybierz Effaclar Supramolecular Żel. Jego formuła skutecznie usuwa nadmiar sebum, zanieczyszczenia oraz odblokowuje widoczne pory. Orzeźwiająca, żelowa konsystencja, która po kontakcie ze skórą zmienia się w kremową pianę, zapewnia dokładne oczyszczenie bez wysuszania¹. Dodatkowo, formuła produktu usuwa do 96% cząsteczek smogu i zanieczyszczeń atmosferycznych po 1. użyciu². 84% osób deklaruje zauważalne zmniejszenie i zwężenie porów³. 

Na oczyszczoną skórę nałóż Effaclar Supramolecular Krem. To odświeżający, nawilżająco-matujący krem, który zapewnia długotrwałe, 48-godzinne nawilżenie⁴ oraz 24 godziny redukcji świecenia⁵. Jego formuła zawiera technologię Supramolecular, która precyzyjnie łączy kwas salicylowy z niacynamidem, optymalizując ich uwalnianie do skóry. Dzięki temu wspólne działanie obu składników jest zmaksymalizowane, a formuła jeszcze skuteczniej kontroluje i redukuje nadmiar sebum. 92% konsumentów potwierdza, że lekka formuła natychmiastowo się wchłania i zapewnia matowe, nietłuste nawilżenie, które utrzymuje się nawet po zakończeniu stosowania⁶. Krem jest odpowiedni również dla skóry wrażliwej. 

Jako ostatni krok porannej pielęgnacji (wieczorem nie jest konieczny) zastosuj ochronę przeciwsłoneczną.  Anthelios UVMUNE 400 Niewidoczny Fluid SPF50+ oferuje długotrwałą ochronę przed promieniowaniem UVA, UVB i ultradługim UVA. Jego formuła zawiera Mexoryl 400, najskuteczniejszy⁷ filtr UV oraz glicerynę i wodę termalną La Roche-Posay. Koi i odżywia skórę oraz nie pozostawia na niej białych śladów.

Nadmiar sebum u mężczyzn – najczęściej zadawane pytania

Chcesz wiedzieć, jak skuteczniej radzić sobie z problemem tłustej skóry? Sprawdź poniższe odpowiedzi!

Ile razy dziennie należy myć twarz? 

Twarz zaleca się myć dwa razy dziennie, rano i wieczorem.

Czy tłustą skórę trzeba nawilżać?

Tak, skóra tłusta również potrzebuje codziennego nawilżenia, do tego celu wybieraj lekkie, nietłuste i szybko wchłaniające się formuły.

Czy nadmiar sebum u mężczyzn oznacza trądzik?

Nie, nadmiar sebum u mężczyzn nie zawsze świadczy o trądziku. Zwykle oznacza skórę tłustą i naruszoną barierę hydrolipidową.

Czy częste mycie twarzy nasila jej przetłuszczanie?

Tak, zbyt częste mycie twarzy może przesuszać skórę, naruszać jej warstwę ochronną i pośrednio wpływać na zwiększone przetłuszczanie.

Z jakimi składnikami łączyć kwas salicylowy w pielęgnacji?

Kwas salicylowy w pielęgnacji warto łączyć z niacynamidem, kwasem hialuronowym, kwasem azelainowym, gliceryną, pantenolem czy ceramidami.

Tekst został zweryfikowany przez mgr inż. Magdalenę Kaczanowicz.

Za deklaracje marketingowe odpowiada La Roche-Posay.

Mgr inż. Magdalena Kaczanowicz, chemik i technolog kosmetyczny