Czym są zmarszczki mimiczne?

Zmarszczki mimiczne to widoczne zmiany na skórze przyjmujące postać delikatnych linii, załamań skóry bądź fałdów. Ich obecność to skutek wielokrotnego kurczenia wybranych mięśni twarzy. Każdy wykonywany przez Ciebie ruch, jak mrużenie oczu, uśmiech czy zmarszczenie brwi prowadzi do chwilowego naprężenia włókien kolagenowych. Jeśli skóra jest w dobrej kondycji, fibroblasty (komórki skóry) odbudowują włókna w krótkim czasie, przez co wygląd skóry wraca do normy, a zmarszczka znika.

Zmarszczki mimiczne to oznaka starzenia, z którą mamy do czynienia najwcześniej. Najczęściej dają o sobie znać w zewnętrznych kącikach oczu (zmarszczki pod oczami) czy jako poziome zmarszczki na czole. Mogą także pojawić się w okolicy ust lub jako zmarszczki mimiczne na policzkach.

Zmarszczki mimiczne – przyczyny powstawania

Dlaczego zmarszczki mimiczne na czole lub wokół ust z czasem ulegają utrwaleniu i stają się widoczne? Wpływ na to mają różne czynniki, wynikające z procesów starzenia, jak i Twojego stylu życia i pielęgnacji.

Stopniowemu utrwalaniu i pogłębianiu zmarszczek mimicznych sprzyjają procesy starzenia, które każdego dnia zachodzą w Twojej skórze. Z wiekiem zmniejsza się aktywność fibroblastów oraz ilość kolagenu i elastyny w skórze właściwej. Bariera hydrolipidowa może ulec uszkodzeniu i rozszczelnieniu, przez co zdolność do szybkiej regeneracji skóry znacznie spada. W efekcie, przy kolejnych skurczach mięśni dochodzi do załamań i utrwalenia ich w strukturze skóry, co widzimy jako zmarszczki mimiczne wokół ust, oczu czy na czole.

Do czynników, jakie sprzyjają tworzeniu się linii mimicznych pod oczami i w pozostałych częściach twarzy można zaliczyć:

• nadmierną mimikę twarzy, ale także częste śmianie się (zmarszczki mimiczne od uśmiechu), wyrażanie złości, zdziwienia, częste marszczenie czoła czy mrużenie oczu (zmarszczki mimiczne pod oczami);
• ekspozycję na słońce i fotostarzenie;
• częsty stres i małą ilość snu;
• odwodnienie skóry, dietę ubogą w składniki odżywcze;
• palenie papierosów i spożywanie alkoholu;
• niewłaściwą pielęgnację, a przede wszystkim niewystarczające nawilżanie skóry i unikanie stosowania kremu z filtrem;
• uwarunkowania genetyczne.

Zmarszczki mimiczne w młodym wieku – czy jest się czego obawiać?

Przyjmuje się, że skóra w widoczny sposób zaczyna starzeć się około 25. roku życia. Jednak co w sytuacji gdy bruzdy mimiczne pojawią się u młodszych osób? Czy to powód do niepokoju?

W przypadku młodej skóry zmarszczki mimiczne nie są jeszcze utrwalone. Oznacza to, że po skurczu konkretnych mięśni np. w trakcie mrużenia oczu czy śmiania się na skórze może pojawić się delikatna linia, jednak po chwili skóra staje się gładka. Wynika to z faktu, że „rusztowanie” skóry zbudowane z włókien kolagenowych i elastynowych w młodym wieku jest o wiele bardziej wytrzymałe i elastyczne. 

Zmarszczki mimiczne na czole w młodym wieku mogą mieć także swoje źródło w odwodnieniu skóry. Może ono wynikać zarówno z picia zbyt małej ilości wody, dużej ilości soli w diecie, jak i celowego przesuszania skóry i nadmiernego matowienia. W takiej sytuacji mówimy o zmarszczkach z odwodnienia. Jeśli skóra jest w dobrej kondycji, problem powinien zniknąć wraz ze zmianą nawyków.

Rodzaje zmarszczek mimicznych

W przypadku zmarszczek mimicznych można wyróżnić kilka rodzajów, w zależności od ich lokalizacji na twarzy:

• kurze łapki – to charakterystyczne zmarszczki wokół oczu, umiejscowione w zewnętrznych kącikach i pod dolną powieką. To cecha charakterystyczna osób roześmianych i często mrużących oczy;
• lwia zmarszczka – rodzaj zmarszczki mimicznej na czole. To pionowa, pojedyncza lub podwójna bruzda, nadająca twarzy rozgniewany wyraz;
• zmarszczki mimiczne na czole – najczęściej to pojedyncze lub podwójne linie biegnące poziomo przez czoło;
• zmarszczki mimiczne przy ustach – krótkie, pionowe linie umiejscowione nad górną wargą, określane jako zmarszczki palacza. Występują także u osób często pijących przez słomkę i zaciskających usta.

Pierwsze zmarszczki mimiczne – jak im zapobiegać?

Szukając odpowiedzi na to, jak zapobiegać zmarszczkom, warto zrozumieć, że ich obecność na twarzy jest całkowicie naturalna i nieunikniona. Wynika to z procesów starzenia, które wraz z wiekiem zachodzą w Twoim ciele. Warto być świadomym, że nie da się całkowicie uniknąć zmarszczek. Można jednak odpowiednio wcześnie zadbać o swoją skórę, aby oznaki starzenia nie pojawiały się na niej przedwcześnie oraz by mimo upływu lat była odporna na działanie czynników zewnętrznych i pozostała w bardzo dobrej kondycji.

Aby było to możliwe, do całego procesu warto podejść holistycznie. Na kondycję i wygląd Twojej skóry składa się nie tylko pielęgnacja, jakiej używasz, ale również to, co jesz czy jaki styl życia prowadzisz. W tym celu:

• stosuj świadomą mimikę i staraj się ją kontrolować: unikaj nadmiernego mrużenia oczu (latem pomogą okulary przeciwsłoneczne lub czapka z daszkiem), czy odruchowego marszczenia brwi;
• wspomagaj swoją skórę masażem: codziennie wykonywany pozwoli rozluźnić napięte mięśnie twarzy. Masaż twarzy może stanowić przyjemny, wieczorny rytuał, który dodatkowo pozwoli Ci się zrelaksować;
• pamiętaj o piciu odpowiednich ilości wody każdego dnia, wzbogać swoją dietę w źródła białka, antyoksydanty, świeże warzywa, owoce, orzechy i nasiona będące źródłem witamin i minerałów korzystnych dla skóry;
• zadbaj o odpowiednią ilość snu, unikaj stosowania używek, postaraj się ograniczyć ilość stresu (pomocne mogą okazać się metody, relaksacyjne, medytacja, yoga lub intensywniejsza aktywność fizyczna dopasowana do Twojej kondycji);
• pamiętaj o codziennej fotoprotekcji i nawilżaniu skóry już w młodym wieku.

Usuwanie zmarszczek mimicznych – co warto wiedzieć?

W sytuacji, gdy zmarszczki mimiczne uległy utrwaleniu i pogłębieniu, z pomocą mogą przyjść profesjonalne zabiegi na skórę. Można zaliczyć do nich peelingi chemiczne, kwas hialuronowy na bruzdy mimiczne, laseroterapię czy botoks. 

Decydując się na taki zabieg należy pamiętać, że powinien być on dopasowany do stopnia zaawansowania zmarszczek, Twoich potrzeb, rodzaju skóry oraz jej aktualnej kondycji. Stąd odpowiednio wcześnie warto przeprowadzić konsultację z kosmetologiem lub dermatologiem, który pomoże w dobraniu właściwego zabiegu. Warto pamiętać również o tym, że aby efekty utrzymywały się jak najdłużej, podstawę powinna stanowić skuteczna, codzienna pielęgnacja.

Redukcja zmarszczek mimicznych przy pomocy pielęgnacji

Pielęgnacja twarzy to nieodzowny element dbania o kondycję skóry. W przypadku zmarszczek mimicznych powinna być wielokierunkowa. Jej pierwsze elementy warto wprowadzić do swojej rutyny już po 25. roku życia, zanim na skórze pojawią się widoczne oznaki starzenia. 

Aby opóźnić starzenie się skóry i pojawienie zmarszczek mimicznych, należy zaprzyjaźnić się z ochroną przeciwsłoneczną. To ważne, aby krem z filtrem dopasowany do potrzeb Twojej skóry stanowił stały element porannej rutyny pielęgnacyjnej. W ten sposób zapobiegniesz przedwczesnemu starzeniu skóry.

Na co dzień nie można zapominać o nawilżaniu i wzmacnianiu warstwy hydrolipidowej. Szczelna i odporna bariera naskórkowa jest istotna również wtedy, gdy masz zamiar wprowadzić kosmetyki o formułach stymulujących fibroblasty do syntezy kolagenu i elastyny. Jeśli warstwa ochronna nie będzie działała prawidłowo, stosowanie takich kosmetyków może nie przynieść oczekiwanego efektu.

W przypadku redukcji zmarszczek mimicznych ważną rolę pełni także antyoksydacja, która skutecznie niweluje wpływ promieniowania UV, wolnych rodników i stresu oksydacyjnego na skórę.

Substancje aktywne skuteczne w niwelowaniu zmarszczek mimicznych to:

• antyoksydanty – witamina C i jej pochodne, resweratrol, koenzym Q10, witamina E;
• składniki nawilżające, wspierające barierę naskórkową – kwas hialuronowy, trehaloza, pantenol, niacynamid, skwalan, ceramidy, ektoina
• składniki wzmacniające i stymulujące odnowę komórkową: retinol, peptydy, kwasy AHA (szczególnie kwas glikolowy).

Aby pielęgnacja przynosiła Twojej skórze jak najwięcej korzyści, krem przeciwzmarszczkowy warto połączyć z aplikacją odpowiedniego serum. Serum do twarzy to kosmetyk o skoncentrowanej formule, które szybciej i skuteczniej trafia do głębszych warstw naskórka. Z kolei krem przeciwzmarszczkowy jest jego optymalnym uzupełnieniem.

Co na linie mimiczne – polecane kosmetyki

Swoją poranną i wieczorną rutynę pielęgnacyjną rozpocznij od oczyszczenia twarzy. Polecamy Effaclar Żel oczyszczający. Jego nowa, ulepszona formuła zawiera Phylobiomę – aktywny składnik wspierający równowagę mikrobiomu skóry. Skutecznie i delikatnie oczyszcza skórę, jednocześnie utrzymując jej prawidłowe pH. Usuwa zanieczyszczenia i nadmiar sebum. Pozostawia skórę czystą i odświeżoną.

Retinol B3 Serum, czyli serum przeciwzmarszczkowe z retinolem i witaminą B3 okaże się dobrym wsparciem w wieczornej pielęgnacji. Jego formuła trwale koryguje oznaki starzenia się skóry (głębokie, widoczne zmarszczki, nierówny koloryt, przebarwienia powstałe w wyniku nadmiernej ekspozycji na promieniowanie UVA), a także regeneruje, koi i nawilża. Jeśli dopiero zaczynasz stosować serum z retinolem, pamiętaj, aby wprowadzać je do swojej pielęgnacji stopniowo, a w ciągu dnia stosować krem z filtrem przeciwsłonecznym.

Kremem, który sprawdzi się w porannej i wieczornej rutynie jest Hyalu B5 Suractivated Cream. To krem ujędrniająco-naprawczy do twarzy. Widocznie wypełnia skórę i pomaga korygować pierwsze oznaki starzenia, a także intensywnie nawilża, regeneruje¹ i wzmacnia barierę skórną. To zasługa formuły, opartej na 3 rodzajach kwasu hialuronowego, witaminie B5 i ektoinie. Teraz dostępny także w wersji z wymiennym wkładem.

Poranną pielęgnację zakończ aplikacją kremu z filtrem. Anthelios UVMUNE 400 Fluid przeciw przebarwieniom SPF 50+ zapewnia ochronę przed promieniowaniem UVA/UVB oraz ultradługim UVA. Jego formuła zawiera Mexoryl 400, czyli skutecznym² filtrem UV chroniący przed najbardziej przenikającymi promieniami UV. Dodatkowo, ten lekki krem z filtrem SPF 50+ chroni przed powstawaniem i nawrotami przebarwień dzięki zawartości Melasylu.

Zmarszczki mimiczne – najczęściej zadawane pytania

Odkryj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytanie w temacie zmarszczek mimicznych.

Czy zmarszczki mimiczne mogą zniknąć? 

Zmarszczki mimiczne mogą zniknąć tylko wtedy, gdy nie są jeszcze utrwalone, co ma miejsce w przypadku młodej i optymalnie jędrnej skóry. Jeśli są utrwalone, ich widoczność można zmniejszyć przy wsparciu odpowiedniej pielęgnacji.

W jakim wieku powstają zmarszczki mimiczne?

Pierwsze widoczne zmarszczki mimiczne mogą pojawiać się około 25. roku życia, jednak na ich dokładny moment wystąpienia wpływają uwarunkowania genetyczne, styl życia, dieta, częstotliwość ekspozycji na słońce czy rodzaj pielęgnacji.

Czy domowe sposoby na zmarszczki mimiczne są skuteczne?

Domowe sposoby na zmarszczki mogą działać wspierająco na skórę, jednak nie cofną oznak starzenia, jakie zachodzą w skórze. Sposobem, z jakiego warto korzystać, jest samodzielny, kilkuminutowy masaż twarzy.

Czy kosmetyki na zmarszczki mimiczne rzeczywiście działają? 

Kosmetyki na zmarszczki mimiczne o odpowiedniej formule stanowią skuteczne wsparcie w przypadku oznak starzenia. Zapewniają niezbędne nawilżenie, wygładzają skórę i zapobiegają szybkiemu powstawaniu nowych zmarszczek. Należy jednak pamiętać, że nie usuną ich całkowicie.

Czy można całkiem pozbyć się zmarszczek mimicznych?

Zmarszczki mimiczne to naturalny element Twojego zmieniającego się wyglądu. Ich całkowite pozbycie się nie jest możliwe. Jednak łącząc pielęgnację z odpowiednią dietą i wspierając się zabiegami medycyny estetycznej, jesteś w stanie opóźnić ich pojawienie się na skórze.

Tekst został zweryfikowany przez mgr Kingę Bożek.

Za deklaracje marketingowe odpowiada La Roche-Posay.

Mgr Kinga Bożek, Specjalista ds. Legislacji i Oceny Bezpieczeństwa