Masz łuszczycę? Sprawdź jakiej diety powinnaś przestrzegać!

Article Read Duration 2 min. czas czytania

Łuszczyca jest bardzo często występującą chorobą - na świecie choruje ok. 125 milionów ludzi, a w Polsce ok. miliona. Jej charakter jest przewlekły i nawracający. Chorzy czują obniżoną jakość życia zarówno w sferze psychicznej, jak i fizycznej. Bardzo ciężko leczy się tę chorobę, jednak zdrowa dieta w łuszczycy może przynieść pozytywne rezultaty!

 

Łuszczyca a dieta

Badanie naukowców wykazały, że występowanie łuszczycy w pewnych obszarach globu jest częstsze, a w innych dużo rzadsze. Pierwszym powodem takiego zjawiska jest wpływ słońca - tam, gdzie jest go więcej, spotyka się mniej osób chorych na łuszczycę (dlatego w Skandynawii ok. 12% boryka się z tą chorobą). Po drugie ogromne znaczenie potwierdzone naukowo przypisuje się diecie. Na Syberii, gdzie je się dużo mięsa, mieszkańcy częściej cierpią na łuszczycę niż np. w Japonii, gdzie spożywa się zielone warzywa, ryby i zupy.

 

Dieta w łuszczycy

Stosowanie odpowiedniej diety nie wyeliminuje łuszczycy, jednak pomaga zapobiec nasileniu się objawów oraz wydłużyć okres bez nawrotu choroby, co w dużym stopniu wpływa na komfort życia chorego. Co więcej, zmiana diety w łuszczycy obniża prawdopodobieństwo rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego, nadciśnienia tętniczego oraz zaburzeń lipidowych. Badania naukowe wykazały związek między otyłością a łuszczycą, dlatego zmiana nawyków żywieniowych oraz zrzucenie nadwagi zmniejszą ryzyko zachorowania.

 

Dieta w łuszczycy, jakich produktów unikać?

Unikać należy:
- mięsa (zwłaszcza czerwonego) - zawiera wysoką ilość wiązań siarkowych, przez co organizm musi mocniej pracować, by je strawić. Gdy jemy mięso, powinniśmy pić dużo wody, która pozwoli w pewnym stopniu pozbyć się niekorzystnych produktów.
- warzyw z dużą ilością związków siarki: fasolka i groch
- produktów nasilających produkcję histaminy, która wywołuje swędzenie: pomidory, jagody, truskawki, pomarańcze, ananasy
- produktów odwadniających organizm: kawy, alkoholu, ostrych potrawy
- cukrów (zwłaszcza rafinowanych)

 

Leczenie łuszczycy dietą

Przykład mieszkańców Japonii pokazuje, że dieta wpływa na łuszczycę, dlatego ważne jest odpowiednie dobranie produktów. Dieta optymalna przy łuszczycy powinna być bogata w:
- zielone warzywa bogate w kwas foliowy: szpinak, brokuły, sałata
- warzywa poprawiające stan skóry: seler, dynia, marchewka
- mięso łatwo odchodzące od kości po ugotowaniu: kurczak, indyk
- tłuste ryby morskie
- olej lniany i nasiona lnu
- orzechy włoskie - źródło kwasów omega-3

 

Co poza dietą w łuszczycy?

Leczenie łuszczycy dietą jest jednym z zalecanych działań, jednak obok zmiany nawyków żywieniowych i pozbycia się nadwagi, należy również wystrzegać się palenia tytoniu czy picia alkoholu. Nikotyna sprawia, że układ immunologiczny nie pracuje tak, jak powinien. Alkohol m. in. nasila produkcję histaminy. Chorzy na łuszczycę poza dietą powinni sięgnąć po odpowiednie kosmetyki przeznaczone dla wrażliwej i suchej skóry. Używając Lipikar Balsam AP+ od La Roche-Posay, zmniejszymy uczucie swędzenia, zniwelujemy zaczerwienienie skóry, ukoimu ją i przywrócimy jej gładkość i nawilżenie. Produkt zawiera formułę Aqua Posae Filiformis, która ma za zadanie eliminować czynniki odpowiedzialne za nadmierne przesuszanie skóry. Produkt nie zawiera parabenów i SLS, a jego działanie widać już po pierwszym użyciu. Kosmetyki, tak jak dieta, nie wyleczą łuszczycy, jednak pomogą w walce z nią, zmniejszając objawy i zwiększając poczucie komfortu w codziennym życiu.

MAMY TAKŻE
COŚ NA TO

  • Balsam do bardzo suchej skóry LIPIKAR BAUME AP+M 400 ml Przód | La Roche Posay
    Balsam uzupełniający poziom lipidów.
    Zapobiega podrażnieniom i świądowi.
    LIPIKAR
    BAUME AP+M
    SPRAWDŹ
  • Żel myjący LIPIKAR ŻEL MYJĄCY 400 ml Przód | La Roche Posay
    Żel pod prysznic
    Koi i chroni
    Twarz i ciało
    Lipikar
    ŻEL
    SPRAWDŹ
  • Lipikar Syndet AP 400 ml Przód | La Roche Posay
    Przeciw podrażnieniom
    Przeciw swędzeniu skóry
    Ultradelikatny produkt do mycia twarzy i ciała
    LIPIKAR
    SYNDET AP+
    SPRAWDŹ

NASZE ZOBOWIĄZANIA
W KWESTII BEZPIECZEŃSTWA

Standardy bezpieczeństwa wykraczające poza międzynarodowe regulacje kosmetyczne

zobowiązania w kwestii bezpieczeństwa testowany alergologicznie model zbliżenie | La Roche Posay

100% DERMOKOSMETYKÓW
PRZETESTOWANYCH POD KĄTEM MINIMALIZACJI ALERGII

Pokaż więcej
Nieustannie zbieramy informację na temat doświadczeń pacjentów z naszymi produktami w celu poprawy ich formuł.
zobowiązania w kwestii bezpieczeństwa ohrona formuły | La Roche Posay

OCHRONA FORMUŁY
MIMO UPŁYWU CZASU

Pokaż więcej
Zabezpieczające opakowania, pozwalające na zastosowanie wyłącznie niezbędnych środków konserwujących, by zagwarantować niezmienną tolerancję i skuteczność.
zobowiązania w kwestii bezpieczeństwa ochrona skuteczna dawka aktywna | La Roche Posay

SKŁADNIKI
WE WŁAŚCIWYMSTĘŻENIU AKTYWNYM

Pokaż więcej
Dermokosmetyki, opracowane we współpracy z dermatologiem i toksykologiem, zawierają tylko niezbędne składniki we właściwych stężeniach.
zobowiązania w kwestii bezpieczeństwa skóra model dziecko | La Roche Posay

PRZETESTOWANE
NA SKÓRZE BARDZO WRAŻLIWEJ

Pokaż więcej
Tolerancja potwierdzona na najwrażliwszej skórze: reaktywnej, skłonnej do niedoskonałości i alergii, atopowej lub osłabionej przez leczenie antynowotworowe.