Pękająca, sucha skóra na dłoniach – kompletny poradnik

Sucha skóra na dłoniach – co warto o niej wiedzieć?

Skóra to największy organ w naszym organizmie i jego najbardziej zewnętrzna warstwa ochronna. Nawet niewielka wiedza na temat jej budowy oraz funkcji pozwala na lepsze zrozumienie jej potrzeb i dopasowanie skutecznej pielęgnacji. Budowa skóry przedstawia się następująco:

• naskórek – to najbardziej zewnętrzna warstwa. Choć jest bardzo cienki, składa się z aż 5 warstw: rogowej (najbardziej zewnętrznej), jasnej, ziarnistej, kolczystej, podstawnej (położonej najgłębiej). Naskórek pełni funkcję ochronną (zabezpiecza przed urazami mechanicznymi, promieniami słonecznymi, wirusami i bakteriami), a także posiada zdolność do samodzielnej regeneracji;
• skóra właściwa – w jej skład wchodzą elementy tkanki łącznej włóknistej, włókna kolagenowe i elastynowe, które wpływają na jędrność i młody wygląd skóry. Oprócz tego występują w niej mieszki włosowe oraz gruczoły potowe i łojowe, odpowiedzialne z produkcję sebum. Skóra właściwa odpowiada za prawidłową temperaturę ciała, a także nadawanie sprężystości;
• tkanka podskórna – najgłębiej położona warstwa. Zbudowana jest z komórek tłuszczowych. Zabezpiecza organy wewnętrzne przed urazami, pełni funkcję izolacyjną, a także amortyzuje wstrząsy.

Równie istotnym elementem budowy skóry jest bariera hydrolipidowa. To niewidoczna gołym okiem, najbardziej zewnętrzna warstwa ochronna. Stanowi mieszaninę wody, sebum, ceramidów, cholesterolu i wolnych kwasów tłuszczowych. Warstwa hydrolipidowa zabezpiecza skórę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, wspiera nawilżenie skóry i zapobiega nadmiernej utracie wody z naskórka. Jeśli dojdzie do jej naruszenia, jednym z objawów może być pękająca, łuszcząca się skóra na dłoniach.

Budowa skóry dłoni jest dość specyficzna, co może dodatkowo sprzyjać przesuszaniu i podrażnieniom. Jest delikatna, posiada cieńszą warstwę tkanki tłuszczowej oraz niewiele gruczołów łojowych, produkujących cenne sebum. Zawiera natomiast dużą liczbę gruczołów potowych. Wszystko to sprawia, że skóra dłoni staje się szczególnie podatna na uszkodzenia i czynniki zewnętrzne.

Sucha skóra na dłoniach – przyczyny

Sucha, pękająca skóra na dłoniach może mieć wiele przyczyn, które często są ze sobą powiązane. Co więcej, niektóre z nich są na tyle nieoczywiste, że początkowo trudno powiązać je z suchymi dłońmi. Przyczyny tego problemu można podzielić na zewnętrzne oraz wewnętrzne, do których można zaliczyć:

• uwarunkowania genetyczne i wynikająca z nich niedostateczna ilość lipidów w skórze, czego efektem jest sucha skóra dłoni i nierzadko całego ciała;
• zachodzący w skórze proces starzenia, który może przyspieszać promieniowanie UV oraz wolne rodniki;
• stosowanie używek – alkohol i nikotyna sprzyjają przesuszaniu skóry;
• zmiany hormonalne zachodzące w organizmie w okresie ciąży lub menopauzy, które mogą ograniczać produkcję sebum;
• niewłaściwa dieta – niedobór substancji odżywczych, kwasów omega-3, a także witamin i minerałów wpływających na poprawę kondycji skóry;
• pękająca skóra na palcach może towarzyszyć niektórym dermatozom, jak atopowe zapalenie skóry, wyprysk kontaktowy, łuszczyca czy grzybica skóry. W takich przypadkach częstym symptomem jest również stan zapalny;
• objawy suchej skóry na dłoniach mogą świadczyć o obecności niektórych chorób ogólnoustrojowych, do których można zaliczyć cukrzycę lub stanowić skutek uboczny przyjmowania niektórych leków.

Natomiast do czynników zewnętrznych, które mogą prowadzić do suchej, pękającej skóry dłoni zalicza się:

• wpływ warunków atmosferycznych – narażanie skóry na bezpośredni kontakt z silnym wiatrem, mrozem, a także promieniowaniem słonecznym;
• nieprawidłowe mycie dłoni – zbyt częste mycie, intensywne pocieranie skóry w trakcie mycia, mycie dłoni w gorącej wodzie, a także stosowanie mydeł do rąk zawierających składniki, które uszkadzają płaszcz hydrolipidowy skóry, czemu towarzyszą objawy odwodnienia;
• bezpośredni kontakt skóry z silnymi detergentami znajdującymi się w środkach czystości i płynach do mycia naczyń;
• częste stosowanie płynów do dezynfekcji dłoni zawierających alkohol etylowy, który działa wysuszająco na skórę;
• niewłaściwa pielęgnacja skóry dłoni – zbyt rzadkie nawilżanie skóry dłoni lub stosowanie kosmetyków niedopasowanych do potrzeb skóry.

Jakie są objawy suchej, pękającej skóry na dłoniach?

Objawy pękającej skóry na dłoniach są stosunkowo łatwe do rozpoznania. Początkowo skóra jest nieprzyjemnie napięta i ściągnięta. Z czasem pojawia się szorstkość, a jej faktura staje się nierównomierna.

Jeśli w takim momencie skóra nie otrzyma niezbędnej dawki nawilżenia, może dojść do jej pękania, a w niektórych miejscach mogą także tworzyć się małe ranki. Objawom często towarzyszy swędzenie, pieczenie i nadmierne, widoczne łuszczenie się naskórka wynikające z przesuszenia. Wiele osób zmagających się z pękającą skórą na dłoniach zauważa, że staje się ona zgrubiała i twarda.

Sucha skóra na dłoniach z reguły nie wymaga konsultacji lekarskiej. Jeśli jednak problem jest bardzo zaawansowany, często nawraca lub nie zauważasz poprawy, taka wizyta może okazać się konieczna. Konsultacja z dermatologiem jest niezbędna również w sytuacji, gdy oprócz suchej, pękającej skóry na dłoniach pojawiają się niedoskonałości. Może to oznaczać np. zapalenie mieszków włosowych, które wymaga lekarskiej interwencji.

Jak zapobiegać bardzo suchej skórze dłoni?

Aby problem suchej skóry między palcami i na dłoniach nie nawracał, warto zadbać o jej potrzeby od zewnątrz, jak i od wewnątrz. Istotną rolę będzie odgrywała pełnowartościowa, odżywcza dieta, bogata w produkty stanowiące źródło witamin z grupy B oraz A, E, C i D, a także kwasów omega-3, żelaza, cynku i miedzi. Dodatkowo należy dbać o codzienne nawodnienie organizmu i wyrobić sobie nawyk picia wody.

Problem suchej, pękającej skóry dłoni nie będzie nawracał, jeśli zadbasz o zmianę swoich codziennych nawyków: noszenie rękawiczek jesienią i zimą, zabezpieczanie skóry dłoni specjalnymi rękawicami w trakcie mycia naczyń i sprzątania, a także unikanie zbyt częstego mycia dłoni oraz gorącej wody. Istotną rolę odgrywa także właściwy dobór kosmetyków do pielęgnacji dłoni i unikanie produktów, które mogą nasilać suchą skórę na kostkach dłoni.

Jak pielęgnować suchą, pękającą skórę dłoni?

W przypadku suchej i pękającej skóry na dłoniach bardzo ważna jest rutyna pielęgnacyjna. Twoje dłonie przez cały czas narażone są na szkodliwy wpływ czynników zewnętrznych, dlatego zastosowanie tych pielęgnacyjnych wskazówek może mieć korzystny wpływ na poprawę ich kondycji:

• myj dłonie w letniej wodzie, używając do tego celu łagodnie oczyszczających emulsji lub syndetów o pH jak najbardziej zbliżonym do pH Twojej skóry;
• zadbaj o regularne złuszczanie martwego naskórka przy pomocy delikatnych peelingów;
• stosuj nawilżające i regenerujące kremy do rąk. Zadbaj o to, aby wyrobić sobie nawyk kremowania rąk po każdym ich umyciu, a także za każdym razem, kiedy zaczynasz odczuwać dyskomfort i napięcie skóry dłoni;
• oprócz noszenia rękawiczek w okresie jesienno-zimowym zabezpieczaj dłonie kremami ochronnymi;
• pamiętaj o stosowaniu kremu z filtrem na dłonie, szczególnie w okresie wakacji;
• aby zapewnić jeszcze lepszą regenerację bardzo suchej skóry dłoni możesz zastosować krem lub balsam do dłoni w formie całonocnej maski.

Jakie kosmetyki dla bardzo suchej skóry na dłoniach?

W przypadku bardzo suchej, pękającej skóry na dłoniach kluczową rolę odgrywa regeneracja i odbudowa bariery hydrolipidowej. Skutecznym wsparciem w tym procesie będzie Cicaplast Baume B5+. To regenerujący balsam kojący, który skutecznie regeneruje skórę od 1 użycia¹. Natychmiastowo koi, odżywia i chroni. Wspiera odbudowę bariery ochronnej skóry, zapewniając komfortowe uczucie nawilżenia. Skuteczne działanie produktu to zasługa formuły, w której znalazły się Tribioma (unikatowy kompleks prebiotyczny, wspierający równowagę mikrobiomu), Aqua Posae Filiformis (kompleks składników aktywnych przywracający równowagę mikrobiomu skóry), a także madekasozyd i pantenol o właściwościach kojących i regenerujących. Formuła produktu jest bezzapachowa i może być stosowana zarówno u dorosłych, jak i dzieci oraz niemowląt.

Jeśli Twoim problemem są suche, szorstkie dłonie, często narażone na niekorzystne warunki pogodowe, miej zawsze ze sobą Cicaplast Mains. To krem do rąk, którego formuła wygładza, regeneruje i odbudowuje barierę ochronną skóry. Zmniejsza zaczerwienienia, podrażnienia i szorstkość. Skóra staje się odżywiona, zregenerowana i miękka w dotyku, a także jest lepiej chroniona przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Krem wyróżnia się nietłustą i nieklejącą formułą, a także szybko się wchłania. Stosuj go tak często, jak to konieczne.

W przypadku problemów z bardzo suchymi i podrażnionymi dłońmi warto sięgnąć po Lipikar Xerand. To regenerujący krem do rąk odpowiedni dla suchej i bardzo suchej skóry. Jego formuła wzbogacona w glicerynę i masło shea chroni przed czynnikami powodującymi podrażnienie, nawilża skórę oraz odbudowuje jej barierę ochronną. Krem stosuj tak często jak to konieczne, wmasuj aż do całkowitego wchłonięcia produktu.

W codziennej pielęgnacji suchej, pękającej skóry na dłoniach pomoże również Lipikar Baume AP+M. To balsam do ciała przeciw swędzeniu, wynikającemu z nadmiernej suchości. Formuła wzbogacona w niacynamid, masło shea i Aqua Posae Filiformis natychmiastowo koi skórę, wspiera równowagę jej mikrobiomu, przeciwdziała nawracającej suchości oraz odżywia skórę i odbudowuje jej barierę ochronną.

Sucha, pękająca skóra na dłoniach – najczęściej zadawane pytania

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, które w jeszcze lepszym stopniu pomogą zadbać Ci o kondycję skóry Twoich dłoni.

Czy suche dłonie to objaw choroby?

Tak, sucha, pękająca skóra dłoni może stanowić objaw choroby, szczególnie jeśli wraz z nią występują inne objawy jak bardzo intensywne swędzenie, pieczenie, ból czy odruch drapania skóry. W takiej sytuacji niezbędna jest konsultacja lekarska.

Co oznacza sucha, pękająca skóra na dłoniach?

Sucha, pękająca skóra na dłoniach to bardzo często skutek niedostatecznego nawilżenia, a także zaburzonej lub uszkodzonej bariery hydrolipidowej skóry. Wpływ na pękającą skórę na dłoniach mogą mieć także czynniki atmosferyczne jak wiatr, mróz czy promieniowanie UV.

Jakie składniki na suche dłonie wybrać?

W przypadku suchej skóry dłoni warto wybierać kosmetyki, których formuły zawierają składniki o działaniu odbudowującym, nawilżającym i odżywczym, jak ceramidy, masło shea, pantenol, gliceryna, mocznik, niacynamid czy madekasozyd.

Czy domowe sposoby na suche dłonie działają?

Domowe sposoby na suche dłonie mogą okazać się wsparciem, jednak nie zastąpią skutecznej i dopasowanej do potrzeb suchej skóry dłoni pielęgnacji. Co więcej, niektóre z nich mogą przynieść odwrotny skutek i wywołać podrażnienie lub reakcję alergiczną. Domowym sposobem, który z pewnością wspomoże suchą skórę dłoni, jest dbanie o nawodnienie i zbilansowaną dietę.

Dlaczego skóra na dłoniach pęka?

Pękająca skóra na dłoniach to często skutek czynników zewnętrznych, jak i wewnętrznych: uwarunkowań genetycznych, niedoborów w diecie, wpływu szkodliwych czynników zewnętrznych, a także niewłaściwej pielęgnacji. Pękająca skóra na dłoniach może stanowić również objaw choroby, jak AZS, łuszczyca czy grzybica skóry.

Tekst został zweryfikowany przez mgr inż. Magdalenę Kaczanowicz.

Za deklaracje marketingowe odpowiada La Roche-Posay.

Mgr inż. Magdalena Kaczanowicz, chemik i technolog kosmetyczny