Przebarwienia hormonalne – jak sprawić, by stały się mniej widoczne?

Czym są przebarwienia hormonalne i jak je odróżnić?

Przebarwienia na twarzy i ciele to powszechny problem, który w największym stopniu dotyka dorosłych kobiet. Mogą one przyjmować różną formę i najczęściej dotyczą części ciała, które mają bezpośredni kontakt z promieniowaniem UV (np. plamy wątrobowe na dłoniach). U podłoża każdego rodzaju przebarwień leży hiperpigmentacja, czyli nadmierna produkcja barwnika skóry, melaniny. 

Jednym ze specyficznych rodzajów przebarwień, który może dotknąć kobiety w różnym wieku, są przebarwienia hormonalne. Przyczyny ich powstawania są ściśle związane z gospodarką hormonalną organizmu. W jaki sposób rozpoznać, że możesz mieć do czynienia z tym rodzajem przebarwień?

• Przebarwienia na twarzy hormonalne najczęściej objawiają się jako melasma (ostuda). 
• Zazwyczaj występują na twarzy, w jej centralnej części (czoło, policzki, okolice górnej wargi, brody. Mogą pojawić się także na rękach, szyi czy dekolcie.
• Przebarwienia hormonalne przyjmują postać plam o nieregularnym kształcie, rozmytych krawędziach i jaśniejszym bądź ciemniejszym zabarwieniu.

Przebarwienia hormonalne na twarzy i ciele – przyczyny

Wiele kobiet może nie zdawać sobie sprawy, jak ściśle temat: przebarwienia na twarzy i hormony jest ze sobą powiązany. Hormony oddziałują na cały organizm, również na kondycję i wygląd naszej skóry. 

Hormony odpowiedzialne za przebarwienia to przede wszystkim estrogeny i progesteron, a dokładniej zaburzenia ich prawidłowego poziomu. Stąd też przebarwienie hormonalne często towarzyszy okresowi ciąży oraz menopauzy. Warto mieć jednak na uwadze, że nie są to jedyne sytuacje, w których może dojść do powstawania przebarwień hormonalnych na twarzy. Przyczyny, na jakie również warto zwrócić uwagę to:

• przyjmowanie lub zakończenie stosowania antykoncepcji hormonalnej;
• zaburzenia miesiączkowania;
• zespół policystycznych jajników;
• stany zapalne.

Oprócz tego, niewłaściwa praca nadnerczy lub choroby tarczycy również mogą sprzyjać przebarwieniom hormonalnym. Jakie badania wykonać w takiej sytuacji? Najczęściej dotyczą one hormonów tarczycy oraz hormonów płciowych. Jeśli podejrzewasz u siebie przebarwienia na tle hormonalnym, warto skonsultować to z lekarzem, który zleci wykonanie badań ściśle związanych z Twoim przypadkiem.

Istnieją także dodatkowe czynniki, które wpływając na pracę Twoich hormonów mogą sprzyjać powstawaniu przebarwień hormonalnych. Są to przede wszystkim:

• przewlekły stres i napięcie emocjonalne, brak odpowiedniej ilości snu – sytuacje stresowe zwiększają poziom kortyzolu, który produkowany jest przez nadnercza. Jego nadmierna ilość może zaburzać równowagę hormonalną i prowadzić do zwiększonej produkcji estrogenów, które z kolei oddziałują na melanocyty i hiperpigmentację;
• promieniowanie UV – nadmierna ekspozycja na słońce i unikanie stosowania kremu z filtrem przyspiesza fotostarzenie skóry, a także nasila produkcję melaniny i jej nierównomierne rozmieszczenie w skórze;
• uwarunkowania genetyczne – w przypadku niektórych osób, szczególnie o ciemniejszej karnacji skóry obserwuje się zwiększoną skłonność do dziedziczenia zaburzeń pigmentacji;
• stany zapalne i uszkodzenia skóry – mechaniczne urazy skóry, uszkodzenia powstałe na skutek rozdrapywania i wyciskania niedoskonałości, a także niewłaściwej pielęgnacji czy źle dobranych zabiegów medycyny estetycznej mogą wpływać na rozmieszczenie melaniny w skórze i sprzyjać powstawaniu przebarwień.

Domowe sposoby na plamy hormonalne – czy są skuteczne?

Rozcieńczony ocet jabłkowy, sok z cytryny albo maseczka z kurkumą lub sodą oczyszczoną? Takim domowym sposobom na przebarwienia mówimy stanowcze nie! W internecie bez problemu znajdziesz różnego rodzaju DIY na plamy na twarzy hormonalne, jednak my nie zalecamy ich stosowania, nawet jeśli dany składnik słynie ze swoich rozjaśniających właściwości. Dlaczego? Wszelkiego rodzaju maseczki lub okłady z produktów o działaniu rozjaśniającym lub wybielającym mogą niepotrzebnie podrażnić skórę, spowodować wysyp niedoskonałości, a w niektórych przypadkach nawet reakcję alergiczną. 

Co gorsza, niektóre z domowych sposobów mogą doprowadzić do uszkodzenia warstwy hydrolipidowej lub trwałego uszkodzenia skóry, co paradoksalnie może zakończyć się powstaniem nowego przebarwienia.

Plamy hormonalne na twarzy – jak usunąć?

Dowiedziałaś się jakie są przyczyny oraz czego nie robić w przypadku przebarwień hormonalnych na twarzy. Jak usunąć ten problem, aby nie powracał i móc cieszyć się skórą o jednolitym kolorycie?

Niezależnie od rodzaju przebarwień, z jakimi się zmagasz, warto uświadomić sobie, że jest to proces, który wymaga czasu. Wiele osób oczekuje natychmiastowych rozwiązań i nie widząc szybkich rezultatów, decyduje się na coraz bardziej intensywne zabiegi, agresywne i zbyt częste złuszczanie skóry, które w takiej sytuacji jedynie osłabia kondycję i sprzyja powstawaniu nowych przebarwień. Zrozumienie mechanizmów, jakie zachodzą w skórze oraz jej potrzeb pozwala zaufać całemu procesowi i być dla siebie bardziej wyrozumiałą. 

Pozbycie się przebarwień z twarzy nie jest łatwe, ale jednocześnie nie jest niemożliwe. Bez wątpienia jednym z najskuteczniejszych sposobów są zabiegi medycyny estetycznej, jak peelingi chemiczne lub laseroterapia, szczególnie jeśli przebarwienia hormonalne są zlokalizowane w głębszych partiach naskórka. Takie zabiegi powinny być przeprowadzane przez osobę doświadczoną i po wcześniejszej konsultacji z lekarzem. 

Jednocześnie, decydując się na profesjonalne zabiegi na przebarwienia należy mieć świadomość, że rezultaty, choć bardzo zadowalające, nie są dane na zawsze. Po pierwsze, wymagają one systematycznego powtarzania i nierzadko wykonania całej serii zabiegów. Po drugie, jeśli nie zadbasz o odpowiednią rutynę pielęgnacyjną ani nie będziesz stosować się do zasad fotoprotekcji, przebarwienia po jakimś czasie powrócą. To właściwa pielęgnacja odgrywa kluczową rolę w walce z przebarwieniami.

Jak zapobiegać przebarwieniom hormonalnym?

Choć pozbycie się przebarwień hormonalnych ze skóry może wymagać czasu, warto znać sposoby na to, aby w jak największym stopniu zminimalizować tworzenie się nowych zmian. Będą to przede wszystkim:

• codzienna fotoprotekcja: stosowanie kremu z filtrem SPF50+, pamiętanie o jego reaplikacji, latem unikanie przebywania w pełnym słońcu oraz dodatkowa ochrona w postaci odpowiedniej odzieży i nakrycia głowy;
• wzmocnienie i odbudowa bariery hydrolipidowej, unikanie częstego i intensywnego złuszczania naskórka;
• zmiana swojego stylu życia: korzystanie ze sposobów na redukcję stresu, dbanie o jakościowy sen, zmiana diety na odżywczą i antyoksydacyjną.

Jak pielęgnować skórę z przebarwieniami hormonalnymi?

Jaki krem na przebarwienia hormonalne wybrać? Zanim zdecydujesz się na zakup nowych produktów, poznaj potrzeby swojej skóry. Każda skóra z przebarwieniami hormonalnymi może bowiem zmagać się z innym problemem: dermatozami jak trądzik, trądzik różowaty czy AZS, nadprodukcją sebum, suchością czy uwrażliwieniem. Aby dermokosmetyki na przebarwienia hormonalne przyniosły więc zamierzony efekt, powinny odpowiadać wszystkim potrzebom Twojej skóry. 

Warto więc postawić na dokładne, ale delikatne i komfortowe oczyszczanie skóry, niezbędne nawilżenie, antyoksydację, łagodzenie podrażnień oraz składniki aktywne o działaniu rozjaśniającym, jak i hamującym nadmierną produkcję melaniny (tzw. inhibitory tyrozynazy). Do najskuteczniejszych składników na przebarwienia hormonalne, dobrze tolerowanych przez skórę można zaliczyć:

• kwasy AHA (w tym glikolowy, mlekowy, migdałowy)
• kwasy BHA (kwas salicylowy i jego pochodna LHA)
• kwas azelainowy;
• kwas traneksamowy;
• melasyl;
• niacynamid;
• witamina C i jej pochodne.

W przypadku przebarwień bardzo dobrym wsparciem skóry okażą się kremy i balsamy typu CICA, o regenerującym i kojącym działaniu, wspierające odbudowę bariery hydrolipidowej. Warto wybierać dermokosmetyki, w których znajdziesz masło shea, ceramidy, cholesterol, skwalan, kwasy PHA, kwas hialuronowy, czy ekstrakty roślinne, takie jak wyciąg z lukrecji lub wyciąg z alg morskich.

Przebarwienia hormonalne – polecane kosmetyki

Jak możesz zauważyć, zmniejszenie widoczności przebarwień hormonalnych to proces, na który składają się różne etapy pielęgnacyjne, które nie tylko rozjaśnią przebarwienia i zmniejszą ich widoczność, ale także zadbają o właściwy poziom nawilżenia i niezbędne procesy regeneracyjne skóry. 

Jeśli szukasz kompletnej pielęgnacji, która odpowiada na te potrzeby, wypróbuj dermokosmetyki La Roche-Posay, wchodzące w skład gamy Mela B3. Formuła każdego z zawartych w niej produktów zawiera Melasyl™. To przełomowy, wielokrotnie opatentowany składnik, stanowiący przełom w walce z przebarwieniami i owoc ponad 18 lat badań. Składnik ten przechwytuje nadmiar prekursorów melaniny, a jego skuteczność została potwierdzona na wszystkich fototypach skóry.

Oczyszczanie to istotny element porannej i wieczornej rutyny pielęgnacyjnej, którego nie należy pomijać. Aby skutecznie i łagodnie oczyścić skórę oraz zapewnić jej dawkę niezbędnych składników aktywnych, wybierz Mela B3 Żel oczyszczający. Dzięki obecności melasylu, kojącego niacynamidu i 1% PHA, mikrozłuszczającego składnika, kosmetyk nie tylko oczyszcza i odświeża skórę, ale również w widoczny sposób redukuje przebarwienia i wyrównuje koloryt skóry.

Po oczyszczaniu twarzy, rano i wieczorem na suchą skórę zaaplikuj kilka kropli Mela B3 Serum. Ten dermokosmetyk wykazuje klinicznie potwierdzoną skuteczność nie tylko na wszystkich odcieniach skóry, ale i różnych rodzajach przebarwień, również hormonalnych, związanych z wiekiem oraz uciążliwych i utrwalonych. Serum dba także o poprawę kolorytu, rozświetlenie i odmłodzenie wyglądu skóry, już po 1. miesiącu stosowania¹. W jego formule oprócz melasylu znajdziesz 10% niacynamid, kwas hialuronowy wielkocząsteczkowy, pochodną retinolu, LHA, wyciąg z alg morskich oraz wyciąg z lukrecji. Takie połączenie zapewnia optymalną skuteczność przy jednoczesnym nawilżeniu skóry.

Kluczowym elementem zapobiegania tworzeniu się nowych przebarwień hormonalnych jest skuteczna fotoprotekcja. Do tego celu idealnie sprawdzi się Anthelios UVMUNE 400 Fluid przeciwko przebarwieniom SPF50+. Oprócz cząsteczki melasylu, jego formuła zawiera Mexoryl 400. To najskuteczniejszy² filtr UV, który chroni nie tylko przed promieniowaniem UVA/UVB, ale również ultradługim promieniowaniem UVA [380-400 nm]. Co równie istotne w kontekście codziennego stosowania fotoochrony, krem nie tylko chroni przed nawrotami i powstawaniem nowych przebarwień, ale posiada również lekką, nieklejącą się, nietłustą i niewidoczną konsystencję.

Przebarwienia hormonalne na twarzy – podsumowanie

Przebarwienia hormonalne to problem, który spędza sen z powiek wielu dorosłym kobietom. Przyczyny ich obecności na skórze mogą mieć związek zarówno z okresem ciąży i menopauzy, jak i poważnych zaburzeń hormonalnych. Aby skutecznie pozbyć się przebarwień hormonalnych warto podejść do problemu całościowo. Elementem, którego zdecydowanie nie można w tym przypadku pominąć jest skuteczna, uzupełniająca się rutyna pielęgnacyjna.

Tekst został zweryfikowany przez mgr Kingę Bożek.

Za deklaracje marketingowe odpowiada La Roche-Posay.

Mgr Kinga Bożek, Specjalista ds. Legislacji i Oceny Bezpieczeństwa