Czym jest skin cycling?

Article Read Duration 7 min. czas czytania

Każdego roku w mediach społecznościowych pojawiają się nowe trendy dotyczące pielęgnacji. Niektóre z nich znikają równie szybko, jak się pojawiają, przez co wielu osobom dość trudno nadążyć za ciągle zmieniającą się modą. Takie osoby bardzo często nie wiedzą, jakich kosmetyków używać, w jakiej częstotliwości oraz jak je ze sobą łączyć, aby nie zaszkodzić swojej skórze. Odpowiedzią na te i podobne problemy stał się skin cycling. To jeden z najgorętszych trendów pielęgnacyjnych, które zdecydowanie są warte uwagi i wszystko wskazuje, że zostanie z nami na dłużej. Dowiedz się, czym jest skin cycling i czy jest to rozwiązanie dla Ciebie.

Czym jest skin cycling?

Stworzenie własnej rutyny pielęgnacyjnej może stanowić wyzwanie. Śledząc media społecznościowe, nietrudno zauważyć, że dużą popularnością cieszą się substancje takie jak retinol czy kwasy o działaniu złuszczającym. Jednak jak włączyć je do swojej pielęgnacji i jednocześnie nie podrażnić swojej skóry? Odpowiedzią na ten problem stał się skin cycling.

Skin cycling – co to? To pytanie zadaje sobie coraz więcej osób, które interesują się pielęgnacją oraz uważnie śledzą wszelkie trendy pojawiające się w mediach społecznościowych. Co ciekawe, za trendem, który zyskuje milionowe liczby wyświetleń na Tik-Toku, stoi dermatolożka, dr Whitney Bowe. 

Skin cycling to sposób wieczornej pielęgnacji, który bazuje na 3 głównych filarach pielęgnacyjnych: złuszczaniu, retinoidach oraz nawilżaniu, czyli regeneracji. Kluczem jest tutaj właśnie wspomniana cykliczność, podczas której skóra ma szansę zregenerować się po użyciu silnie działających substancji jak kwasy i retinoidy. Innym z założeń skin cyclingu jest pielęgnacyjny minimalizm. Jest to idealne rozwiązanie dla tych osób, które są przytłoczone nadmiarem produktów pielęgnacyjnych i nie wiedzą, po jakie kosmetyki sięgnąć. W skin cyclingu sięgamy tylko po konkretne produkty.

 

Dla kogo skin cycling będzie odpowiedni?

Popularność trendów pielęgnacyjnych sprawia, że sięgają po nie również osoby, dla których nie są one przeznaczone, nie zdając sobie sprawy z efektów, jakie mogą one wywołać na naszej skórze. Jak to wygląda w przypadku skin cyclingu? Czy jest to rozwiązanie dla każdego? Skin cycling bez wątpienia będzie bardzo dobrym wyborem dla cer problematycznych, czyli tłustych, trądzikowych czy z nadprodukcją sebum, a także dojrzałych czy suchych. 

Czy skin cycling będzie odpowiedni dla cer wrażliwych czy naczynkowych? W skin cyclingu wykorzystuje się retinoidy oraz kwasy złuszczające, które mogą wykazywać duży potencjał drażniący. Stąd, jeśli jesteś posiadaczką cery wrażliwej lub naczynkowej, bardzo ważny jest odpowiedni dobór kosmetyków i stężeń substancji aktywnych w nich zawartych. Warto sięgać po łagodniejsze formy retinoidów w niższym stężeniu oraz kwasy odpowiednie dla skór wrażliwych i naczynkowych. Dodatkowo, jeśli jesteś posiadaczką skóry wrażliwej, naczynkowej lub po prostu odczuwasz taką potrzebę, warto wydłużyć liczbę nocy regeneracyjnych. W ten sposób zapewnisz swojej skórze odpowiedni komfort.

Skin cyclingu nie zaleca się kobietom w ciąży, a także będących w trakcie leczenia dermatologicznego, osobom z trądzikiem różowatym czy AZS. Jeśli masz wątpliwości co do wprowadzenia takiej rutyny pielęgnacyjnej, zawsze warto skonsultować to z dermatologiem lub kosmetologiem.

Jeśli nie posiadasz wyrobionej tolerancji na działanie retinoidów oraz kwasów i dopiero rozpoczynasz swoją przygodę ze skin cyclingiem, pamiętaj, by składniki aktywne wprowadzać stopniowo i rozpoczynać od niższych stężeń. Pamiętaj, że bardzo ważna jest tutaj cierpliwość i systematyczność.

Cykle wykonywania pielęgnacji skóry - na czym polega skin cycling

 

Na czym polega skin cycling?

Jak już wspomnieliśmy, skin cycling dotyczy wieczornej rutyny pielęgnacyjnej. Obejmuje pielęgnację skóry w 4-dniowych cyklach, w których zawierają się jeden dzień złuszczania, jeden dzień retinoidów, a dwa kolejne dni przeznaczone są na regenerację. Dzięki temu skóra jest w stanie odpocząć od silnych substancji aktywnych. W ten sposób możemy uniknąć pielęgnacyjnego chaosu i nadmiernego stosowania bądź też łączenia ze sobą różnych substancji aktywnych, które mogą doprowadzić do silnych podrażnień i uszkodzenia warstwy hydrolipidowej skóry.

Warto pamiętać, że zadaniem skin cyclingu jest rewitalizacja naszej cery bez wywoływania podrażnień czy zaczerwienień. Stąd każdy z produktów powinien być dobrze dopasowany do potrzeb naszej cery, aby nie naruszyć jej bariery ochronnej. Poniżej prześledzimy kolejne etapy skin cyclingu oraz przedstawimy produkty, które idealnie sprawdzą się podczas wybranych kroków pielęgnacyjnych.
 

Dzień 1: złuszczanie

Skin cycling rozpoczynamy od złuszczania. W trakcie pierwszego wieczoru na oczyszczoną i przygotowaną skórę nakładamy produkt kwasowy o działaniu złuszczającym. Rodzaj produktu jest dowolny. Mogą to być zarówno płatki, jak i serum. Kwasy mają za zadanie rozpuszczenie martwych komórek naskórka, dzięki czemu retinoidy zastosowane kolejnego dnia będą mogły lepiej wniknąć w głąb skóry. Warto zauważyć, że wybrane kwasy poza działaniem złuszczającym mogą rozjaśniać przebarwienia czy działać przeciwzapalnie.

Po jakie kwasy warto sięgnąć? W zależności od rodzaju i potrzeb skóry zaleca się kwasy: migdałowy, glikolowy, salicylowy, mlekowy, azelainowy czy laktobionowy (trzy ostatnie dobrze sprawdzą się przy cerach wrażliwych). Oczywiście warto pamiętać, że mówimy tutaj o bardzo delikatnym złuszczaniu i niskich stężeniach, od których powinniśmy zacząć. Choć słowa „kwasy” i „złuszczanie” mogą dla niektórych brzmieć przerażająco, w rzeczywistości kryją się za nimi różne łagodne składniki aktywne, o nieinwazyjnym działaniu. Dzięki temu, że wybieramy delikatne złuszczanie, w kolejnym etapie możemy bez obaw zastosować retinoidy.

Skin cycling - krok 1 - złuszczanie - serum złuszczające Effalcar La Roche-PosayPo jaki produkt złuszczający warto sięgnąć? Polecamy Effaclar Skoncentrowane Serum. To skoncentrowany produkt przeciw niedoskonałościom o właściwościach peelingujących. Dzięki połączeniu 3 kwasów o wysokiej koncentracji zapewnia doskonałą tolerancję przez skórę, a także znakomity balans pomiędzy działaniem złuszczającym a kojącym. Znajdziesz w nim kwas glikolowy, salicylowy oraz LHA. Całość wzbogacona została kojącym niacynamidem.

 

Dzień 2: retinoidy

W drugim dniu skin cyclingu stosujemy retinoidy. Podobnie jak za pierwszym razem, nasza skóra powinna być odpowiednio oczyszczona i przygotowana na przyjęcie pochodnych witaminy A. Powinna być osuszona, zaleca się także odczekanie około 20 minut przed aplikacją kosmetyku zawierającego retinoid. Może to być zarówno retinol, jak i retinal. Retinal rekomendowany jest w przypadku cer wrażliwych, choć nie jest to reguła. Ważne, aby zwrócić uwagę na stężenie substancji aktywnej.

Zastosowanie retinolu na skórę to doskonały sposób na przeciwdziałanie zmarszczkom i spowolnienie procesów starzenia. Retinol wspaniale ujędrnia skórę, a także wyrównuje jej koloryt. Oprócz tego retinol świetnie sprawdza się jako substancja aktywna przeciwko niedoskonałościom. Retinol reguluje pracę gruczołów łojowych i zapobiega powstawaniu zaskórników. 

Skin cycling - krok 2 - retinoidy - Serum przeciwzmarszczkowe z retinolem i witaminą B3 La Roche-PosayPo jakie kosmetyki z retinolem warto sięgnąć? W zależności od preferencji i potrzeb dla niektórych wygodniejszą opcją będzie serum z retinolem, dla innych krem. W przypadku pierwszej opcji polecamy Retinol B3 Serum. To produkt przeciwzmarszczkowy, który oprócz retinolu zawiera witaminę B3 i kwas hialuronowy. Dzięki temu serum widocznie koryguje oznaki starzenia, a także koi i regeneruje skórę. Będzie odpowiednie również dla cery wrażliwej. 

Skin cycling - krok 2 - retinoidy - Intensywna przeciwzmarszczkowa kuracja nawilżająca z retinolem La Roche-PosayJeśli natomiast jesteś fanką kremów w pielęgnacji, sięgnij po Redermic Retinol Koncentrat. Produkt posiada lekką, nietłustą i szybko wchłaniającą się konsystencję. Skutecznie zmniejsza widoczność zmarszczek, ujędrnia i wyrównuje koloryt skóry. W skin cyclingu warto pamiętać także o pielęgnacji skóry pod oczami. Polecamy produkt z tej samej serii, Redermic Retinol pod oczy. Krem redukuje drobne zmarszczki pod oczami, a także wygładza i uelastycznia skórę. Oprócz retinolu znajdziesz w nim kofeinę, która pomaga redukować widoczność cieni wokół oczu.

 

Dzień 3 i 4: regeneracja

Dzień 3 i 4 skin cyclingu powinny być poświęcone nawilżaniu i regeneracji. To właśnie czas, w którym skóra może odpocząć po wymagających dwóch dniach kuracji. W tym czasie należy sięgnąć po kosmetyki o działaniu nawilżającym i regenerującym, a więc takie, które wzmocnią barierę hydrolipidową i ukoją ewentualne podrażnienia wywołane działaniem kwasów lub retinolu.


Jakie składniki sprawdzą się w przypadku 3. i 4. dnia skin cyclingu? Warto sięgać po produkty zawierające takie substancje jak ceramidy, pantenol, kwas hialuronowy, mocznik czy gliceryna.

Skin cycling - krok 3 - regeneracja - serum przeciwzmarszczkowe Hyalu B3 z kwasem hialuronowym La Roche-PosayFanom serum polecamy Hyalu B5 Serum, kosmetyk o działaniu nawilżającym i regenerującym. Zawiera kwas hialuronowy, pantenol oraz madekasozyd, który koi i wzmacnia działanie pozostałych składników. Jest odpowiednie również dla cery wrażliwej. Jeśli natomiast zależy Ci na natychmiastowym działaniu, sięgnij po Hydraphase Intense Serum, kosmetyk o silnie skoncentrowanej formule. Posiada lekką, nietłustą konsystencję, świetnie sprawdzi się również przy skórze wrażliwej i odwodnionej.

Innym bardzo dobrym produktem będzie Cicaplast B5+ Kojący balsam, wspierający odbudowę naskórka. Kosmetyk zapewnia natychmiastowe ukojenie, zmniejsza zaczerwienienia i uczucie pieczenia i dyskomfortu, tworząc na skórze niewidoczną ochronną powłokę.

Skin cycling - krok 3 - regeneracja - Anthelios UVmune 400 Oil Control Żel-krem SPF 50+Choć skin cycling dotyczy przede wszystkim wieczornej pielęgnacji, musimy pamiętać o odpowiedniej ochronie cery w ciągu dnia. Skóra poddawana działaniu kwasów i retinolu jest znacznie bardziej uwrażliwiona i może łatwiej ulegać podrażnieniom słonecznym. Aby temu zapobiec, należy sięgnąć po kosmetyki zawierające ochronny filtr przeciwsłoneczny. Bardzo ważne, aby podczas rutyny pielęgnacyjnej polegającej na złuszczaniu i użyciu retinolu pamiętać o bardzo wysokiej fotoprotekcji, jak SPF 50+. Fankom lekkich i nietłustych konsystencji polecamy Anthelios UVMUNE 400 Oil Control Żel-Krem SPF50+. Natomiast posiadaczkom cery suchej i wymagającej silnego nawilżenia rekomendujemy Anthelios UVMUNE 400 Krem nawilżający SPF 50+. Obydwa produkty posiadają filtry UVA i UVB, które chronią skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV.

 

Skin cycling – efekty

Być może po przeczytaniu tego artykułu zastanawiasz się, skąd bierze się tak duża popularność skin cyclingu? Bez wątpienia wynika ona z przejrzystego i zrozumiałego planu pielęgnacyjnego, za którym może podążać każda osoba. Jednak tym, co sprawia, że skin cycling ciągle zyskuje nowe rzesze fanek, są zauważalne efekty. Czego możesz oczekiwać, stosując się do zasad skin cyclingu? Będą to:

• wygładzenie i ujędrnienie skóry;
• wyciszenie zmian i stanów zapalnych;
• wyrównany koloryt skóry;
• rozjaśnione przebarwienia;
• nawilżona, zrewitalizowana skóra;
• wzmocniona bariera hydrolipidowa;
• zmniejszenie widoczności drobnych blizn;
• oczyszczenie skóry;
• zmniejszenie widoczności zmarszczek.

 

Skin cycling – czy warto?

Powyższy artykuł obrazuje, że skin cycling to nie tylko kolejny popularny trend z mediów społecznościowych. To zbalansowana rutyna pielęgnacyjna, która przy doborze właściwych substancji aktywnych dopasowanych do potrzeb skóry i odrobinie cierpliwości potrafi dać spektakularne efekty. Czy warto wprowadzić w swojej rutynie pielęgnacyjnej skin cycling? Zdecydowanie! Upewnij się, że nie posiadasz do niego przeciwwskazań i rozpocznij nową pielęgnacyjną przygodę!

Bibliografia:

  1. https://www.usdermatologypartners.com/blog/what-is-skin-cycling/ [dostęp: 27.07.2023)

MAMY TAKŻE
COŚ NA TO

 

NASZE ZOBOWIĄZANIA
W KWESTII BEZPIECZEŃSTWA

Standardy bezpieczeństwa wykraczające poza międzynarodowe regulacje kosmetyczne

zobowiązania w kwestii bezpieczeństwa testowany alergologicznie model zbliżenie | La Roche Posay

100% DERMOKOSMETYKÓW
PRZETESTOWANYCH POD KĄTEM MINIMALIZACJI ALERGII

Pokaż więcej
Nieustannie zbieramy informację na temat doświadczeń pacjentów z naszymi produktami w celu poprawy ich formuł.
zobowiązania w kwestii bezpieczeństwa ohrona formuły | La Roche Posay

OCHRONA FORMUŁY
MIMO UPŁYWU CZASU

Pokaż więcej
Zabezpieczające opakowania, pozwalające na zastosowanie wyłącznie niezbędnych środków konserwujących, by zagwarantować niezmienną tolerancję i skuteczność.
zobowiązania w kwestii bezpieczeństwa ochrona skuteczna dawka aktywna | La Roche Posay

SKŁADNIKI
WE WŁAŚCIWYMSTĘŻENIU AKTYWNYM

Pokaż więcej
Dermokosmetyki, opracowane we współpracy z dermatologiem i toksykologiem, zawierają tylko niezbędne składniki we właściwych stężeniach.
zobowiązania w kwestii bezpieczeństwa skóra model dziecko | La Roche Posay

PRZETESTOWANE
NA SKÓRZE BARDZO WRAŻLIWEJ

Pokaż więcej
Tolerancja potwierdzona na najwrażliwszej skórze: reaktywnej, skłonnej do niedoskonałości i alergii, atopowej lub osłabionej przez leczenie antynowotworowe.