10 porad, jak dbać o skórę ciała

Jak pielęgnować skórę, aby spowolnić procesy starzenia?

Zanim dowiesz się, jak dbać o cerę, musisz zrozumieć, dlaczego jest to tak ważny proces, z którego nie należy rezygnować. Spowolnienie procesów starzenia to jeden z kluczowych punktów, który będzie miał wpływ na to, jak wyglądamy. Jędrna i napięta skóra sprawia, że wizualnie mamy mniej lat. Jednak nie chodzi tylko o to, jak się prezentujemy. Ucząc się, jak dbać o ciało w poprawny sposób, troszczymy się również o nasze zdrowie. Dbamy o kondycję skóry, która staje się mniej podatna na niekorzystne działanie czynników zewnętrznych. Odpowiednia pielęgnacja to przede wszystkim ochrona. Jeżeli wiesz, jak dbać o skórę, to zapewne regularnie blokujesz promieniowanie UV poprzez stosowanie właściwych kosmetyków z filtrem. Wysokość ochrony powinna być dobrana do pory roku, czasu spędzanego na zewnątrz oraz naturalnego odcienia skóry.

Odpowiednie nawilżenie, oczyszczanie czy regularne złuszczanie to coś, co jest istotne w przypadku każdego typu cery. Podobne zabiegi powinien przeprowadzać każdy i to w każdym wieku (nie tylko w momencie, gdy stajemy się dojrzali). Jeżeli jeszcze nie wiesz, jak dbać o cerę, to koniecznie poznaj nasze sprawdzone sposoby.

1. Poprawne osuszanie skóry

Nawet najlepszy krem nawilżający czy serum nie zadziałają tak, jak trzeba, jeżeli nie zadbamy o tak podstawową kwestię, jak poprawne osuszanie skóry. Zwłaszcza jeżeli jest to sezon zimowy, możemy narazić się na powstawanie trudnych w niwelowaniu przesuszeń. Naskórek staje się podrażniony i bardziej podatny na zanieczyszczenia, z jakimi ma styczność. Postaraj się, aby zawsze po myciu delikatnie osuszyć skórę, jednak bez zbędnego pocierania.

2. Unikanie szkodliwych dla skóry detergentów

Jeżeli chcesz, aby Twoja skóra pozostała pełna blasku i zdrowa, pamiętaj o stosowaniu odpowiedniej ochrony przed działaniem czynników zewnętrznych. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jak szkodliwe bywają dla naszego zdrowia niektóre detergenty. Nie tylko nie powinny dostać się do naszego organizmu, ale należy również unikać fizycznego kontaktu z nimi. Nasza skóra pełni rolę ochronną, ale nie oznacza to, że nie jest narażona na powstawanie na przykład podrażnień.

Jeśli korzystasz z domowych detergentów do sprzątania, upewnij się, że we właściwy sposób zabezpieczasz swoją skórę. Podrażnienia nie powstaną, jeżeli założysz na ręce na przykład rękawice. Okolice twarzy możesz chronić poprzez noszenie maseczki, która dodatkowo ograniczy wdychanie szkodliwych oparów.

3. Poprawnie przeprowadzona poranna i wieczorna rutyna pielęgnacyjna

Jak dbać o skórę na ciele? Pamiętaj o przeprowadzeniu zarówno porannej, jak i wieczornej rutyny. Oba procesy powinny składać się z kilku etapów, podczas których sięgamy po dobrane do naszych potrzeb kosmetyki. Na przykład wieczór to idealna pora, aby nałożyć peeling. W ten sposób pozbywamy się najcięższych zanieczyszczeń oraz usuwamy martwy naskórek. Warto jednak dodać, że peeling nie powinien być stosowany codziennie, a jedynie od czasu do czasu, na na przykład raz w tygodniu. Jest to w końcu dogłębne oczyszczanie, które może prowadzić do powstania podrażnień, jeżeli będzie obecne w naszej rutynie zbyt często.

Demakijaż to idealny moment, aby usunąć resztki makijażu i innych kosmetyków. Takie oczyszczanie to przede wszystkim odtykanie porów i przygotowywanie skóry twarzy na dalsze kroki pielęgnacyjne.

4. Odpowiedni ubiór w zależności od pogody

Zostało już wspomniane, jak ważne jest zastosowanie odpowiedniej ochrony skóry podczas używania chemicznych detergentów. Warto jednak dodać, że znaczenie ma również to, jakie ubrania nosimy na co dzień oraz czy dostosowujemy ubiór do panującej za oknem pogody. W chłodniejszych miesiącach istotne jest, aby nie doprowadzać organizmu do nadmiernej utraty ciepła. Latem natomiast unikajmy przegrzania, które będzie powodem częstego i intensywnego pocenia. Zwłaszcza latem powinniśmy pamiętać o noszeniu przewiewnych ubrań z naturalnych, oddychających tkanin.

5. Pielęgnacja skóry, czyli ochrona przed słońcem

Nie tylko zanieczyszczenia są dla nas niebezpieczne. Również i promienie UV działają szkodliwie nie tylko w przypadku skóry twarzy, ale po prostu całego naszego ciała. Samo zastosowanie makijażu nie uchroni nas przed słońcem. W takim przypadku konieczne będzie sięgnięcie po kosmetyki ochronne, czyli te z filtrem UV.

6. Unikanie używek

Mamy już zanieczyszczenia, promieniowanie UV czy szkodliwe detergenty. Do listy należy też dopisać używki, których musimy unikać, jeżeli chcemy zachować zdrowy wygląd skóry. Będą to na przykład papierosy, ale też alkohol.

7. Higiena snu

Nie każdy wie, że brak snu może mieć wiele przykrych konsekwencji. Łatwiej na przykład o stan zapalny czy inne schorzenia, z którymi nasz organizm nie będzie sobie radził. Jeżeli jednak zadbamy o właściwą higienę snu, szybko dostrzeżemy, że lepiej prezentuje się nawet nasza skóra. Jest mniej poszarzała, a pod oczami nie widnieją fioletowe cienie, którym nierzadko towarzyszy też opuchlizna.

8. Pielęgnacja skóry od środka, czyli zapewnienie odpowiedniego poziomu nawodnienia

Również i krem nawilżający na niewiele się zda, jeżeli zabraknie nam nawilżenia od środka. W tym zakresie bardzo ważne jest, aby codziennie pić wodę. Jej ilość powinniśmy dostosować do naszej wagi oraz tego, jak wygląda nasz dzień. Samo uprawianie sportu będzie już jednym z czynników, który wymusza na nas picie większej ilości płynów.

9. Zbilansowana dieta w trosce o wygląd skóry

Aby prawidłowo dbać o skórę, należy zadbać również o to, aby codzienna dieta była właściwie zbilansowana. To, co jemy, ma duży wpływ na to, jak wyglądamy i nie chodzi tutaj jedynie o nadmiar kilogramów czy zbyt niską masę ciała. Jeżeli chcemy, aby nasze krążenie krwi było właściwe, a badania obyły się bez przykrych niespodzianek, warto zacząć od wprowadzenia do diety zdrowych, naturalnych produktów.

10. Poprawnie dobrane produkty pielęgnacyjne

Produkty zawierające potrzebne naszej skórze składniki aktywne to absolutna podstawa. Na przykład w przypadku szybszego starzenia ważne jest, aby sięgnąć między innymi po kosmetyki z kwasem hialuronowym. Cera tłusta wymaga zastosowania składników, które zapobiegną powstawaniu niedoskonałości i nie dopuszczą do rozwoju bakterii. Tymczasem skóra szczególnie wrażliwa wymaga aplikowania delikatnych kosmetyków, które wspomogą regenerację naskórka.
Kosmetyki i zawarte w nich składniki (na przykład kwas hialuronowy, masło shea itp.) dobieramy do typu cery i jej szczególnych potrzeb. To, co będzie tutaj równie istotne, to poprawne przeprowadzenie poszczególnych kroków pielęgnacyjnych, zwłaszcza w przypadku naszej cery. Począwszy od oczyszczania twarzy, poprzez tonizację, nawilżanie czy regenerację. Jeżeli sięgamy po kosmetyki do makijażu, to w takim przypadku kluczowe znaczenie ma przede wszystkim demakijaż.

Kosmetyki, które pomogą Ci w codziennej pielęgnacji skóry

Jeżeli chcesz stworzyć uniwersalną rutynę pielęgnacyjną, która pomoże Ci zadbać o wygląd Twojego ciała, koniecznie poznaj ofertę marki La Roche-Posay. Znajdziesz tutaj produkty, które wzmocnią naturalną barierę ochronną, nawilżą i odżywią skórę. Zawierają wartościowe składniki odżywcze, których potrzebuje Twoje skóra. Od czego zacząć poszukiwania idealnych kosmetyków?

Doskonałym wyborem będzie LIPIKAR Żel myjący. Zawiera w składzie między innymi kojący niacynamid i masło shea. Są one odpowiedzialne za uzupełnienie poziomu lipidów i odżywienie. To idealny kosmetyk, który możesz stosować codziennie, rano i wieczorem, zarówno podczas kąpieli, jak i prysznica. Posłuży zarówno do mycia twarzy, ciała, jak i miejsc intymnych. Żel jest delikatnie perfumowany, łagodny i nie szczypie w oczy.

Jeżeli zmagasz się z bardzo suchą skórą, która potrzebuje nawilżenia, to idealnym wyborem będzie LIPIKAR BAUME AP+M od La Roche-Posay. Oto balsam, który szybko się wchłania, jest nietłusty i posiada nieklejące wykończenie. Doskonale odżywia naskórek i łagodzi podrażnienia. W składzie znajdziemy między innymi niacynamid, masło shea, wodę termalną oraz kompleks składników aktywnych AP+M. Zastosuj balsam przeciw swędzeniu i zapobiegaj nawrotom egzemy. Kosmetyk ten przywraca równowagę mikrobiomu skóry.

Aby na skórze nie pojawiały się przebarwienia, bardzo ważne jest zastosowanie odpowiedniej ochrony przed promieniowaniem UV. Tutaj pomocny będzie Anthelios UVMUNE 400 Niewidoczny Fluid spf50+ zawierający wysoki filtr. Oto lekka, nietłusta i nieklejąca się konsystencja, która doskonale się wchłania. Kosmetyk przeznaczony jest dla osób dorosłych. Ma wysoką ochronę, dzięki czemu doskonale zabezpiecza skórę przed niekorzystnym działaniem słońca. W składzie znajdziemy między innymi glicerynę oraz Mexoryl 400 – najskuteczniejszy¹ filtr UV, chroniący przed najbardziej przenikającymi promieniami UV. Warto wspomnieć też o technologii Netlock, która zapewnia ochronę przy wykorzystaniu niewidocznej konsystencji.

Jak widać, znalezienie kosmetyków, które idealnie uzupełnią codzienną rutynę pielęgnacyjną, wcale nie wydaje się trudnym zadaniem. Ważny jest przede wszystkim poprawnie przeprowadzone oczyszczanie twarzy i ciała, tonizowanie cery, nawilżanie czy regeneracja. To wszystko możliwe jest przy zastosowaniu wspomnianych wyżej kosmetyków.