Czym jest krioterapia i jak pielęgnować skórę po tym zabiegu?

Krioterapia – co to jest?

Z pewnością przynajmniej raz znalazłeś się w sytuacji, gdzie w wyniku bolesnego uderzenia lub kontuzji ratowałeś się kostkami lodu lub zimnym okładem. To praktyczny i logiczny mechanizm działania: niska temperatura działa łagodząco na ból, zmniejsza związany z nim dyskomfort, tymczasowo obkurcza naczynia krwionośne, przez co zmniejsza obrzęk i ogranicza ewentualne krwawienie oraz rozwijający się stan zapalny skóry. Być może wtedy nie zdawałeś sobie z tego sprawy, ale użycie lodu lub chłodnego, żelowego okładu w rzeczywistości stanowi prostą formę krioterapii w domu.

Czym w takim razie jest krioterapia? W dosłownym rozumieniu tego słowa to terapia zimnem. To jedna z metod terapeutycznych, której działanie polega na użyciu niskich temperatur (poniżej -100ºC¹) w celu regeneracji organizmu.

W zależności od problemu, z jakim się zmagasz, można wyróżnić dwa rodzaje krioterapii:

• krioterapia miejscowa – jej celem jest aplikowanie zimna na konkretną część ciała, na której mogą wystąpić dolegliwości. Specjalista za pomocą specjalnego aplikatora lub urządzenia chłodzącego aplikuje ciekły azot lub schłodzone powietrze.  Krioterapia miejscowa umożliwia precyzyjne chłodzenie danej partii skóry, co zmniejsza ból i wspomaga procesy regeneracyjne. Jej przykładem może być zamrażanie brodawek, wymrażanie kurzajek lub krioterapia na kręgosłup;
• krioterapia ogólnoustrojowa – w jej przypadku wykorzystuje się specjalne komory kriogeniczne. Polega na stymulowaniu całego organizmu poprzez ekspozycję na ekstremalnie niskie temperatury przez bardzo krótki okres czasu.

Krioterapia – na co pomaga?

Zabiegi krioterapii od kilku lat cieszą się coraz większym zainteresowaniem i nie dotyczą one wyłącznie czynności związanych z rehabilitacją po urazach, skręceniach czy złamaniach. Krioterapia jest skutecznym wsparciem w przypadku osteoporozy, reumatoidalnego zapalenia stawów czy problemów neurologicznych. Oprócz tego skutecznie przyspiesza regenerację mięśni, stąd w przypadku osób aktywnych fizycznie stanowi element regeneracji, odnowy biologicznej i poprawy wydolności organizmu. Taki zabieg ma na celu również wsparcie odporności, czy redukcję stresu.

Krioterapia – na czym polega?

Ekspozycja konkretnej partii skóry lub całego ciała na działanie niskich temperatur, uaktywnia szereg reakcji w organizmie. Te w efekcie przynoszą korzystny efekt terapeutyczny, jakim jest regeneracja skóry czy zmniejszenie dolegliwości bólowych i dyskomfortu spowodowanego urazem:

• pierwszym etapem działania krioterapii jest zwężenie naczyń krwionośnych, minimalizacja obrzęku i zmniejszenie stanu zapalnego, co usprawnia gojenie;
• w kolejnym etapie w miarę schładzania tkanek między komórkami tworzą się kryształki lodu, co tworzy gradient osmotyczny, szybko wysysając wodę z komórek. W miarę postępu chłodzenia wewnątrz komórki tworzą się kryształy, co może prowadzić do jej pęknięcia;
• po zakończeniu zabiegu dochodzi do przekrwienia tkanek i rozszerzenia naczyń krwionośnych, co wpływa korzystnie na regenerację. Dzięki temu do komórek dostarczane są większe ilości tlenu i substancji odżywczych, co działa korzystnie na prawidłowe funkcjonowanie organizmu;
• niska temperatura znacznie spowalnia przewodnictwo nerwowe i przewodzenie bodźców bólowych. Dzięki temu zabieg krioterapii zmniejsza napięcie mięśniowe i zapewnia efekt przeciwbólowy;

Krioterapia na twarz – co warto wiedzieć?

Krioterapia cieszy się zainteresowaniem nie tylko w przypadku medycyny i fizjoterapii, ale również zabiegów z zakresu kosmetologii. Okazuje się, że tak jak w przypadku całego organizmu, krioterapia działa stymulująco na skórę i okazuje się bardzo pomocna w walce z niektórymi problemami skórnymi. Terapia zimnem w kosmetologii działa korzystnie na:

• poprawę jędrności i elastyczności skóry;
  
• przeciwdziałanie procesom starzenia się skóry;
  
• zmniejszenie widoczności zmarszczek;
  
• poprawę kolorytu skóry;
  
• zmniejszanie widoczności przebarwień i blizn potrądzikowych;
  
• wspomagająco przy leczeniu trądziku.

Krioterapia – przeciwwskazania do zabiegu

Choć krioterapia to zabieg, który posiada wiele korzyści dla organizmu, w tym poprawę wyglądu i kondycji skóry, istnieją sytuacje, w których przeprowadzanie tego zabiegu jest niewskazane. Przeciwwskazaniem do krioterapii będą:

• nadwrażliwość na zimno;
• zaburzenia krążenia i choroby serca;
• ciąża;
• skóra reaktywna, skłonność do reakcji alergicznych, np. pokrzywka z zimna
• aktywne zmiany na skórze o charakterze zapalnym;
• infekcje skórne, rozległe rany
• skóra wrażliwa, np. z aktywnym trądzikiem różowatym.

Jak dbać o skórę po krioterapii?

Krioterapia to nieinwazyjny zabieg, który nie wymaga rekonwalescencji. Mimo to, po jego przeprowadzeniu tymczasowo może pojawić się zaczerwienienie skóry, przesuszenie czy zwiększona wrażliwość. W niektórych przypadkach może dojść do powikłań, które obejmują dyspigmentację, łysienie, deformacje tkanek i wklęsłe blizny. Dlatego też, aby krioterapia przyniosła skórze jak najwięcej korzyści, warto zadbać o jej ukojenie i regenerację, stosując dermokosmetyki, które złagodzą ewentualny dyskomfort, jakim może być podrażniona i sucha skóra.

Jak skutecznie wspierać regenerację skóry w tym okresie? Przede wszystkim warto być cierpliwym i pozwolić jej na pełną regenerację. W tym celu w pierwszych tygodniach po zabiegu należy zrezygnować z kosmetyków, których działanie mogłoby podrażnić skórę (peelingi mechaniczne, kwasy AHA/BHA, witamina C lub retinol w wyższych stężeniach).

Kolejny krok to łagodne oczyszczanie. Na czas regeneracji skóry po zabiegu zrezygnuj z mocno oczyszczających pianek lub żeli do mycia twarzy. Sięgaj po kosmetyki, które dodatkowo działają nawilżająco i łagodząco, nie naruszając płaszcza hydrolipidowego.

Zadbaj o nawilżenie i barierę ochronną skóry, w codziennej rutynie stosując kremy, mleczka lub balsamy o formule kojącej i regenerującej. Wybieraj produkty, których składy opierają się na składnikach aktywnych takich jak pantenol, madekasozyd, frakcje probiotyczne wspierające równowagę mikrobiomu, związki cynku i manganu czy masło shea.

Pielęgnacja skóry po krioterapii

Jeśli skóra po zabiegu krioterapii wygląda na podrażnioną, a Ty zaczynasz odczuwać dyskomfort, nie warto czekać na to, aż objawy podrażnienia dadzą o sobie znać ze zwiększoną siłą. Do pielęgnacji skóry po krioterapii zalecamy Cicaplast Baume B5+. To balsam kojący, który skutecznie regeneruje od 1. użycia². Zapewnia skuteczną redukcję skutków ubocznych zarówno po zabiegach dermatochirurgicznych, jak i z zakresu medycyny estetycznej, w tym krioterapii, do których należą suchość, napięcie i podrażnienie skóry, a także zaczerwienienie. Cicaplast Baume B5+ natychmiastowo koi, odżywia, chroni, zmniejsza zaczerwienienia i widoczność zmian skórnych. Dzięki jego formule wzbogaconej w składniki aktywne jak pantenol, tribioma³ czy madekasozyd wspiera i przyspiesza proces regeneracji, a także zapewnia optymalną odbudowę bariery ochronnej skóry.

Skutecznym wsparciem dla skóry po krioterapii okaże się także Lipikar Baume Light AP+M. To lekki balsam przeciw nawracającej suchości, przynoszący natychmiastowe ukojenie. Przeznaczonych również dla osób zmagających się ze swędzeniem skóry. Odżywia skórę i przywraca funkcje bariery ochronnej skóry, zapewniając długotrwałe uczucie komfortu. Jego formuła wzbogacona w niacynamid, masło shea oraz Aqua Posae Filiformis⁴ wspiera równowagę mikrobiomu skóry. Balsam posiada lekką konsystencję, która nie jest tłusta i szybko się wchłania.

Podsumowanie

Krioterapia to zabieg, który jest w stanie przynieść organizmowi szereg korzyści. Jest nieocenionym wsparciem w przypadku urazów i rekonwalescencji po kontuzjach. Co więcej, krioterapia posiada również szerokie zastosowanie w kosmetologii, działając na skórę ujędrniająco, przeciwstarzeniowo czy wspierająco przy terapii trądziku. Choć nie wymaga rekonwalescencji, podobnie jak w przypadku innych zabiegów na skórę może wystąpić delikatne podrażnienie skóry, zaczerwienienie czy dyskomfort. Dlatego, aby jak najszybciej ukoić i zregenerować skórę, warto do swojej rutyny pielęgnacyjnej włączyć dermokosmetyki La Roche-Posay o skutecznych formułach.

Tekst został zweryfikowany przez mgr Kingę Bożek.

Za deklaracje marketingowe odpowiada La Roche-Posay.

Mgr Kinga Bożek, Specjalista ds. Legislacji i Oceny Bezpieczeństwa