Czym jest starzenie się skóry i na czym polega?

Starzenie się skóry to postępujący proces zmian w jej strukturze i funkcjonowaniu. Obejmuje naskórek, skórę właściwą i tkankę podskórną. Komórki wolniej się dzielą, a produkcja białek strukturalnych spada.

Z wiekiem organizm wytwarza m.in. mniej kolagenu oraz elastyny. Pierwsze zmiany pojawiają się po 25. roku życia. Dodatkowo bariera hydrolipidowa słabnie, co prowadzi to do utraty wilgoci i podatności na podrażnienia.

Starzenie wewnątrzpochodne a zewnątrzpochodne skóry – czym się różnią?

Dermatolodzy wyróżniają dwa mechanizmy:

• Starzenie wewnątrzpochodne (chronologiczne): Wynika z genów. To proces nieunikniony. Wiąże się ze zmianami hormonalnymi i spowolnieniem metabolizmu komórkowego.
• Starzenie zewnątrzpochodne skóry: Czynniki środowiskowe wywołują ten proces. Najważniejszym czynnikiem jest promieniowanie UV, dlatego stosujemy określenie fotostarzenie – poznaj wpływ słońca na cerę. Styl życia także ma znaczenie. Profilaktyka pozwala opóźnić skutki starzenia zewnątrzpochodnego. 

Jakie są przyczyny starzenia się skóry i co wpływa na ten proces?

Dlaczego starzenie się skóry postępuje szybciej?

Czynniki wewnętrzne:

• Genetyka: Dziedziczenie predyspozycji kształtujące tempo niszczenia m.in. kolagenu i elastyny.
• Spadek hormonów: Obniża się poziom estrogenów, co wpływa na suchość i wiotkość tkanek.
• Naturalny upływ czasu: Redukuje liczbę fibroblastów, czyli komórek skóry odpowiedzialnych m.in. za produkcję kolagenu.

Czynniki zewnętrzne:

• Promieniowanie UV: Niszczy włókna podporowe skóry, w tym elastynowe. Powoduje to plamy starcze – jak się ich pozbyć.
• Zanieczyszczone powietrze: Generuje wolne rodniki uszkadzające DNA komórek.
• Przewlekły stres: Osłabia barierę ochronną, czego przyczyną jest wysoki poziom kortyzolu.
• Stosowanie używek: Skutkuje niedotlenieniem tkanek, np. poprzez palenie tytoniu.
• Niewłaściwa dieta: Niszczenie białek poprzez proces glikacji. Włókna podporowe skóry stają się kruche i łatwiej ulegają uszkodzeniu.

Jak rozpoznać objawy starzenia się skóry?

Starzenie się skóry następuje powoli. Dobre wieści? Możesz to kontrolować. Zwróć uwagę na:

• pojawiające się zmarszczki i bruzdy: Najpierw zauważysz zmarszczki mimiczne, które powstają najszybciej, np. zmarszczki na czole – jak im zapobiegać. Po jakimś czasie utrwalają się i przechodzą w głębsze bruzdy.
• utratę blasku: Cera staje się matowa.
• zmianę owalu twarzy: Skóra traci gęstość i jej owal opada.
• przebarwienia: skóra zaczyna mieć nierówny koloryt i plamy wątrobowe.
• przesuszenie i wiotkość: Tkanka staje się cieńsza i zaczyna przypominać pergamin.
• wrażliwość: Płaszcz hydrolipidowy jest osłabiony, co powoduje podrażnienia i większą reaktywność skóry.
• zmarszczki pod oczami: Skóra tutaj jest najcieńsza, dlatego zmarszczki pod oczami to często pierwsza oznaka starzenia się skóry.

Jak spowolnić starzenie się skóry?

Czasu nie zatrzymasz, ale możesz spowolnić procesy starzenia. Prewencja ma tutaj bardzo duże znaczenie. Dbaj o skórę, zanim pojawią się głębokie zmiany.

Eksperci zalecają pielęgnację anti-aging od 25. roku życia. Skup się na ochronie przed czynnikami zewnętrznymi i nawilżaniu. Po ok. 30. roku życia dołóż składniki regenerujące.

Jak spowolnić starzenie się skóry na co dzień?

1. Ochrona przeciwsłoneczna: Stosuj kremy z filtrem min. SPF 30 przez cały rok.
2. Unikanie używek: Zrezygnuj z używek dla lepszego dotlenienia.
3. Higiena snu: Śpij od siedmiu do ośmiu godzin. Sen to czas regeneracji zarówno skóry, jak i całego organizmu.
4. Zbilansowana dieta: Jedz produkty bogate m.in. w antyoksydanty i tłuszcze. Wspieraj także swój mikrobiom prebiotykami, probiotykami i postbiotykami.
5. Aktywność fizyczna: Ruszaj się, aby poprawić krążenie i odżywienie komórek.

Jakie składniki aktywne opóźniają starzenie się skóry?

Oto sekret: wybieraj składniki o udowodnionym działaniu.

Codzienna rutyna anti-ageing

Skuteczna pielęgnacja opiera się na dopasowaniu produktów do potrzeb skóry i stosowaniu efektywnych kosmetyków.

1. Oczyszczanie: Oczyszczaj skórę delikatnie, stosując produkty, które nie naruszają bariery hydrolipidowej.

2. Nawilżanie: Stosuj serum np. z kwasem hialuronowym. Rekomendujemy Hyalu B5 Suractivated Serum – serum z kwasem hialuronowym.

3. Ochrona (Dzień): Nałóż krem z filtrem minimum SPF 30 , aby ograniczyć UV. Rekomendujemy Hyalu B5 Water Gel – nawilżający żel.

4. Regeneracja (Noc): Wybierz składniki m.in. takie jak retinol. Odpowiednim wyborem będzie Hyalu B5 Suractivated Cream – krem przeciwzmarszczkowy. Na początku 2 razy w tygodniu. W inne dni możesz stosować produkty z peptydami, niacynamidem i innymi składnikami, których potrzebuje Twoja skóra. 

Profesjonalne zabiegi wspomagające regenerację tkanek

Jeśli domowa rutyna to za mało, rozważ zabiegi gabinetowe. Działają one głębiej i szybciej niż kosmetyki.

• Peelingi chemiczne: Stymulują odnowę naskórka poprzez złuszczanie.
• Laseroterapia: Redukuje przebarwienia i stymuluje produkcję kolagenu.
• Wypełniacze: Przywracają objętość partii twarzy np. kwasem hialuronowym.

Tego typu zabiegi skonsultuj ze specjalistą.

Starzenie się skóry – jakie kosmetyki wybrać?

La Roche-Posay tworzy formuły dla skóry wrażliwej. W badaniu klinicznym 71% kobiet zauważyło redukcję zmarszczek po 4 tygodniach stosowania linii Hyalu B5.

• Hyalu B5 Suractivated Serum – serum z kwasem hialuronowym: Zawiera dwie formy czystego kwasu hialuronowego. Nawilża, wypełnia i wspiera barierę ochronną.

• Hyalu B5 Suractivated Cream – krem przeciwzmarszczkowy: Redukuje widoczność zmarszczek i przywraca elastyczność skórze.

• Anthelios Age Correct La Roche-Posay – Krem przeciwzmarszczkowy z SPF: Formuła z SPF 50 chroni przed fotostarzeniem.

Zbuduj swoją rutynę naprawczą już teraz, aby chronić strukturę skóry i cieszyć się jej zdrowym wyglądem.

Pielęgnacja wzmacnia skórę, ale nie zastąpi pomocy specjalistycznej. Jeśli Twoja skóra wymaga diagnozy, skonsultuj się z dermatologiem.

Tekst został zweryfikowany przez mgr inż. Magdalenę Kaczanowicz.

Za deklaracje marketingowe odpowiada La Roche-Posay.

Mgr inż. Magdalena Kaczanowicz, chemik i technolog kosmetyczny