Brązowe plamy na nogach – przyczyny, rodzaje i skuteczna regeneracja skóry

Czym są brązowe plamy na nogach?

Widoczne przebarwienia na twarzy to nie jedyny problem, z jakim wiele osób zmaga się po lecie. Słońce, ciepło i piękna pogoda zachęcają do częstszego przebywania na zewnątrz i ekspozycji skóry na promieniowanie UV. To właśnie wtedy możesz zauważyć, że na Twoich nogach pojawiły się przebarwienia.

Brązowe plamy na nogach, podobnie jak przebarwienia na twarzy od słońca są skutkiem nadmiernej produkcji melaniny w skórze. Melanina to pigment, który nadaje jej konkretny odcień, a także naturalnie chroni organizm  przed promieniowaniem UV.

W jaki sposób powstają brązowe plamy na łydkach? Pod wpływem promieni UV dochodzi do zwiększonej aktywności  melanocytów (komórek naskórka), które w odpowiedzi na czynnik zewnętrzny zaczynają produkować melaninę. Niestety, nadmierne promieniowanie może zaburzać ich prawidłową pracę i stymulować do produkcji znacznie większej ilości niż niż to konieczne. Przebarwienia powstają w momencie, gdy melanina nie jest rozłożona w naskórku równomiernie i pod wpływem innych czynników dochodzi do jej nagromadzenia.

Warto pamiętać, że brązowe plamy na nogach, podobnie jak przebarwienia pod oczami i innych częściach ciała mogą pojawić się w każdym wieku. Mimo to tendencja do ich wystąpienia wzrasta wraz z procesami starzenia, jakie zachodzą w organizmie, czego przykładem są starcze plamy na nogach.

Jakie są przyczyny hiperpigmentacji na nogach?

Skąd w takim razie biorą się brązowe plamy na nogach? Głównym czynnikiem odpowiadającym za ich obecność jest narażenie na nadmierne promieniowanie UV, które działając bezpośrednio na skórę zaburza prawidłowy proces produkcji melaniny. Czynniki, jakie sprzyjają temu procesowi to:

• nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV;
• brak fotoprotekcji lub nieodpowiednie stosowanie kremu z filtrem;
• zmiany hormonalne w organizmie wywołane ciążą, porodem, menopauzą lub antykoncepcją hormonalną;
• stany zapalne i przebyte choroby skóry (łuszczyca, AZS, zapalenie mieszków włosowych);
• uwarunkowania genetyczne;
• przyjmowanie leków lub zażywanie ziół o działaniu fotouczulającym (np. dziurawiec, niektóre antybiotyki, leki na nadciśnienie);
• reakcje fototoksyczne, np. na niektóre olejki eteryczne zawarte w kosmetykach do ciała;
• wiek i stopniowe starzenie się skóry;
• mikrourazy i uszkodzenia mechaniczne skóry: otarcia, drobne rany, nieprawidłowa depilacja skóry i przebarwienia po goleniu, drapanie skóry po ukąszeniu owadów.

Plamy na łydkach – kiedy wymagają interwencji lekarza?

Choć brązowe plamy na nogach to najczęściej defekt kosmetyczny, nigdy nie należy lekceważyć innych niedoskonałości, jakie mogą wystąpić na tym obszarze skóry, gdyż niektóre z nich mogą stanowić objaw poważnych chorób.

Niekiedy obecność plam na łydkach może świadczyć o problemach z wątrobą, cukrzycy, grzybicy skóry lub niewydolności żylnej. Jeśli zauważysz, że zmiana zaczyna zmieniać swój kształt, kolor (np. staje się sina lub fioletowa), a objawom towarzyszy ból, pieczenie lub pojawia się obrzęk, należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem.

Jak usunąć przebarwienia na nogach?

Choć brązowe plamy na nogach nie rzucają się w oczy w takim stopniu jak przebarwienia na szyi lub twarzy, ich obecność wciąż może powodować dyskomfort. Jest to szczególnie problematyczne latem, kiedy ze względu na wysoką temperaturę chętniej odsłaniamy nogi. Czy istnieje sposób na to, aby skóra na nogach odzyskała jednolity odcień?

W sytuacji gdy masz do czynienia ze starymi i utrwalonymi przebarwieniami, bądź dodatkowo towarzyszą im blizny na nogach, warto rozważyć wsparcie zabiegami gabinetowymi, jak peeling chemiczny czy laseroterapia. Często dają zadowalające rezultaty, jednak do ich podtrzymania niezbędna jest właściwa rutyna pielęgnacyjna i profilaktyka. W innym przypadku przebarwienia na skórze nóg będą nawracać.

Jak zmniejszyć widoczność przebarwień na nogach za pomocą pielęgnacji? Oto najważniejsza checklista:

• krem z filtrem SPF 50+ i codzienna ochrona przed słońcem, kiedy Twoje nogi są odkryte, również wtedy, gdy nie spędzasz wiele czasu na słońcu;
• delikatne złuszczanie skóry w celu wygładzenia, wyrównania kolorytu i pozbycia się martwego naskórka – w tym celu świetnie sprawdzą się peelingi z kwasami AHA;
• stosowanie kremów i balsamów do ciała zawierających składniki aktywne zmniejszające widoczność przebarwień jak melasyl, kwas azelainowy, niacynamid, witamina C i jej pochodne, kwas traneksamowy. Świetnym wsparciem dla odbudowy komórkowej naskórka może okazać się balsam lub krem na przebarwienia do ciała z retinolem lub retinalem;
• dbanie o codzienną dawkę nawilżenia i regenerację skóry ciała – skóra, która jest nawilżona i posiada sprawną barierę hydrolipidową, jest mniej podatna na przesuszenie, podrażnienia i przebarwienia.

Jak zapobiegać plamom na łydkach?

Brązowe plamy na łydkach mogą być nieestetyczne i powodować wizualny dyskomfort, jednak zapobieganie ich wystąpieniu jest prostsze niż myślisz! Oprócz unikania nadmiernej ekspozycji na promieniowanie UV istotną rolę odgrywa także:

• prawidłowa depilacja skóry – przebarwienia na nogach bardzo często powstają pod wpływem mikrouszkodzeń w trakcie depilacji. Zwróć uwagę na prawidłową technikę golenia, zrezygnuj z jednorazowych maszynek, a także nie depiluj skóry „na sucho”. Stosuj odpowiednie żele lub pianki ułatwiające depilację oraz łagodzące i nawilżające balsamy po goleniu;
• unikaj tarcia skóry, które mogą wywoływać niektóre tkaniny. Zrezygnuj z szorstkich i mocno przylegających do skóry ubrań;
• pamiętaj, aby nie rozdrapywać niedoskonałości ani śladów po ugryzieniach owadów – uszkodzenie naskórka w połączeniu z promieniowaniem UV sprzyja tworzeniu się przebarwień.

Hiperpigmentacja na nogach – najczęściej zadawane pytania

Interesuje Cię temat brązowych plam na nogach? Sprawdź, czego unikać, aby nie powstawały.

Czy opalanie utrwala przebarwienia na nogach?

Tak, nadmierne i częste opalanie to główny czynnik odpowiadający za przebarwienia na nogach. Wpływa zarówno na powstawanie nowych, stymulując nadmierną produkcję melaniny, jak i utrwala obecne, sprawiając, że stają się bardziej widoczne i trudne do usunięcia.

Dlaczego po depilacji na nogach pojawiają się brązowe plamki?

Drobne, brązowe plamki na nogach po depilacji to tzw. „truskawkowe nogi”. Powstają w wyniku podrażnienia skóry i mieszków włosowych w trakcie nieprawidłowej depilacji. To także częsty objaw zapalenia mieszków włosowych.

Jak zapobiegać przebarwieniom po ugryzieniu owadów?

W zapobieganiu przebarwieniom po ukąszeniu owadów najważniejsze jest unikanie drapania. Aby złagodzić swędzenie i dyskomfort, warto stosować kosmetyki o działaniu kojącym i łagodzącym.

Czy plamy na nogach znikną same?

Niektóre przebarwienia na nogach mogą zniknąć samoistnie w przeciągu kilku miesięcy na skutek regeneracji skóry. Jeśli jednak są narażone na wpływ promieni słonecznych, mogą ulec utrwaleniu.

Kiedy brązowe plamy na nogach to powód do niepokoju?

Brązowe plamy na nogach powinny wzbudzić czujność w momencie gdy zauważysz zmianę w ich wyglądzie: powiększają się, zmieniają kolor, kształt, swędzą lub bolą. W takich przypadkach niezbędna jest konsultacja lekarska.

Tekst został zweryfikowany przez mgr inż. Aleksandrę Wójcicką.

Za deklaracje marketingowe odpowiada La Roche-Posay.

Mgr inż. Aleksandra Wójcicka, Specjalista ds. Legislacji i Oceny Bezpieczeństwa